Дневник питания за 20.03.2025

Какие вы все красивые! Надежда, в Вас больше маминого, но Вы и папина дочка!

Юлия, Спасибо! Папа как то мне ближе по духу. Папа у меня очень хороший, добрый, мягкий и человек слова.
Но мама есть мама, это самый важный человек, осознание пришло когда уже её не стало, но при жизни я и маму баловала,
Она у меня очень яркая была, душа на распашку всегда в центре внимания сотни друзей. Она занималась благотворительностью.
Сегодня мне уже полегче.

Моей мамы не стало 1,5 года назад. Внезапно. Оторвался тромб. Было очень тяжело возвращаться домой, потом раздавать ее вещи, продавать квартиру, решать вопросы... Без нее. 
Понимаешь, что уже и позвонить некому, и вообще ты вдруг стала самой старшей в семье и из той семьи осталась ты одна. Совсем одна. Вот только рефлексировать дальше, депрессовать я себе запретила. Горевать и грустить - да, все остальное - нет. Потому что мама родила меня, воспитала, вырастила не для того, чтобы я потом вгоняла себя в гроб. А для того, чтобы я жила дальше. Так зачем же я буду обесценивать ее труд? Я должна продолжить ее дело. И я взялась за себя. Занялась своим здоровьем, занялась домом. Тем, что мне всегда было интересно, но то, что я так долго откладывала. Благодаря уходу мамы, поняла, что жизнь может оборваться в любую секунду, а я так многого еще не попробовала, не узнала, не испытала. а ведь это именно то, чего хотела для меня мама: прожить, испытать, узнать, попробовать. Значит - вперед! А потом, когда я уйду - а все мы не вечны и каждому будет свой срок - мне будет не стыдно встретиться с мамой и рассказать, чего я достигла, что сумела, какими возможностями воспользовалась. Мое горе перешло в грусть и временами в тоску по маме, но я продолжаю жить так, как этого хотела она для меня. Спасибо ей за данную мне мудрость, потому что она продолжает меня наставлять и после своего ухода.

Желаю вам спокойствия, терпения и мудрости.

А Вам, Алек, мудрости. стойкости, маминой и внутренней поддержки! Много любви, сил и вдохновения! Очень зашло ваше послание к Надежде!

Каждый по разному проживает горе и утрату близкого человека. Кому то нужен год, а кому то и десять лет мало.

Алек Сантин, Спасибо за Ваш рассказ.
Чем из нового Вы именно занялись?

Надежда, я занялась спортом углубленно. Изучаю испанский язык. Сейчас пытаюсь разобраться в нутрициологии, но только для себя, не для широкой публики. Читаю больше, чем раньше. Изучаю историю россии более углубленно - в молодости очень хотела поступить на исторический, но не случилось. Летом подумываю вспомнить что такое вязание. Научилась делать заготовки в автоклаве. Теперь и зверюшки мои едят домашнее, а не покупное непойми что. Есть на примете еще несколько интересных дел, но хочу немного растянуть удовольствие с тем, чем занимаюсь сейчас

Юлия, спасибо большое

Ира, да. Просто надо помнить, что жизнь дана, чтобы ее жить. Они ушли, а нам - продолжать жить до своего уже ухода. Именно жить, а не существовать.

Сочувствую Вашему горю,  по поводу зажатых скул,   скорее всего у Вас зажаты шейно - лицевые мышцы. рекомендую посетить массаж на шейно - воротниковую зону и массаж лица и головы. Это поможет ослабить мышечное напряжение и просто улучшит общее состояние нервной системы.  И просто пропить какое то просто  средство обще расслабляющее и укрепляющее для нервной системы тоже будет полезно

Алек Сантин, Какая Вы умница, у Вас большой потенциал. Нужно брать пример с Вас.

Надежда, только не ставьте меня на пьедестал Я считаю, что так правильно поступать. Буду рада, если вам это поможет. Подумайте, как бы радовалась ваша замечательная общительная открытая миру мама, если бы и вы приоткрылись миру, но только так как хочется именно вам  Пусть у вас все получится. Искренне вам этого желаю

Алек Сантин, Спасибо 🙏💕!

Ilana, Щитавидная железа так может проявляться?

Да, близкие не вечны! На той неделе съездила в гости к приятельница, 2 года она борется с раком, давно не видела её, месяца 3. Гемоглобин упал, печень, анализы плохие и ей пока отказали в лечении. Страшно видеть, как из красавицы, цветущей, статной женщины, рак вытягивает все силы. И так хочется, чтоб чудо свершилось, чтобы этот бесценный дар-жизнь, был ей подарен.Здоровья нам всем, девушки! Жизнь не повторяется, проживаем так, как мы бы хотели, 2го шанса нет.

Алек Сантин, как будьто про меня написали, мамы нет с 1991г. Очень скучаю, жалею, что мало внимания ей было, жили друг от друга 700 км. 💕🌹🌹

Надежда, выходите из левого канала, прошлое вызывает депрессию, слёзы так нам говорили на йоге, желаю вам, успехов, радости, здоровья💐💞🌹🌹🌹

Алин@, Спасибо 🙏💕Алина, Вам желаю здоровья, и не печалиться.
Сегодня надо быть сходить на йогу. Занятия с 9 до 10 вечера. Пока не знаю идти или не идти. Завтра вставать в 4-30 утра. Буду думать, чем жертвовать спортом или сном.

Алин@, У вас очень хорошая йога была. У нас тоже замечательная преподаватель, но ничего не говорит такого. Больше на физическую форму акцент, на ровный позвоночник, на правильное дыхание.

Надежда, 💞🥰💓

Надежда, по описанию больше похоже на гипер тонус и спазмирование челюстно-лицевых мышц, на фоне нервов или стресса..  нужно снимать и расслаблять нервное напряжение , укреплять нервную  систему ..  расслабляться, отдыхать , больше думать о приятном..