Надежда
14.03.2025 08:29
Дневник питания за 13.03.2025
Добрый день!
Сон 6-30 проснулась без будильника, так решил организм
Шаги 5700
Вчера тригером был изюм. Можно было и не есть его, ела просто так.
Сходила вчера в салон красоты, частично привела себя в порядок, настроение себе подняла славно. Все услуги поднялись в стоимости. Брови стоят почти, что как стрижка. Шилак не стала делать сняла старый, надоедает он мне быстро. Домой вернулась поздно.
Вчера ночью чуть ли несамоликвидировалась 😒. Поставила сковородку вечером с водой на газовую плиту, и забыла она всю ночь кипела, а утром уже чад пошел. Ещё пару дней назад прочитала историю как молодая красивая девушка 19 лет, из Башкирии погибла спасая маму в пожаре. Причина пожара была оставление на плите кастрюли то же они забыли выключить. Я ещё подумала как можно было забыть? А еще пару недель назад вернулась с работы и в тамбуре гарь стояла, я постучала напротив там сосед алкоголик вышел, говорит спасибо что разбудила, поставил курицу жарить и она сгорела.
И сама вот так сделала. Это уже звоночки, что надо быть внимательнее.
Сегодня удаленка из дома буду работать, руководство сказало не ехать на работу будет Ураган с порывами ветра 18-22 м в с
Всем хорошего дня берегите себя 🤗!
Сон 6-30 проснулась без будильника, так решил организм
Шаги 5700
Вчера тригером был изюм. Можно было и не есть его, ела просто так.
Сходила вчера в салон красоты, частично привела себя в порядок, настроение себе подняла славно. Все услуги поднялись в стоимости. Брови стоят почти, что как стрижка. Шилак не стала делать сняла старый, надоедает он мне быстро. Домой вернулась поздно.
Вчера ночью чуть ли несамоликвидировалась 😒. Поставила сковородку вечером с водой на газовую плиту, и забыла она всю ночь кипела, а утром уже чад пошел. Ещё пару дней назад прочитала историю как молодая красивая девушка 19 лет, из Башкирии погибла спасая маму в пожаре. Причина пожара была оставление на плите кастрюли то же они забыли выключить. Я ещё подумала как можно было забыть? А еще пару недель назад вернулась с работы и в тамбуре гарь стояла, я постучала напротив там сосед алкоголик вышел, говорит спасибо что разбудила, поставил курицу жарить и она сгорела.
И сама вот так сделала. Это уже звоночки, что надо быть внимательнее.
Сегодня удаленка из дома буду работать, руководство сказало не ехать на работу будет Ураган с порывами ветра 18-22 м в с
Всем хорошего дня берегите себя 🤗!
Кофейный перерыв
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1320 | 84 | 4 | 4 | 5 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Плавленый Пастообразный с Грибами |
160
|
456 | 13.6 | 40 | 11.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 540 | 668 | 19 | 42 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток сокодержащий из апельсина с мякотью тм pulpy (палпи) добрый |
450
|
207 | 0 | 0 | 52.2 |
| Bounty |
27
|
130.7 | 1 | 6.9 | 15.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 777 | 340 | 1 | 6 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Греча отварная без масла |
150
|
147.6 | 5.7 | 1.2 | 30.5 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
100
|
301 | 3.3 | 0.2 | 76.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
10
|
33 | 1.1 | 0.1 | 6.8 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Ветчина для Завтрака [Рублевский МПЗ] |
70
|
128.1 | 8.4 | 10.5 | 0 |
| Итого | 855 | 1053 | 41 | 44 | 127 |
| Итого за день | 3492 | 2146 | 67 | 98 | 254 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
13
Ольга Анатольевна
14.03.2025 09:19
Надежда,
мы теперь куда если ездим, то у нас в правилах, пройти по всей
квартире и снять видео , что всё везде выключено в том числе и в
квартирах которые снимаем в дороге и только после этого закрывать
квартиру на ключ. . Тогда есть полная уверенность, что
уехали и всё оставили в порядке, ну и в случае чего, можно
посмотреть видео, если вдруг появились сомнения и успокоиться.
Катерина
14.03.2025 12:20
У меня недавно тоже был случай, сварила суп и оставила на плите до
утра, муж вышел покурить, он закуривает от газа, включает конфорку,
вот и включил под супом, а выключить забыл, под
утро заходит ко мне и говорит что вся кухня в дыму, у меня тело ватное стало, ведь у нас в Саратове сгорел дом.
Суп надымил, поджарился слоем, выветривали пол дня.
С мужем конечно был крупный разговор!
утро заходит ко мне и говорит что вся кухня в дыму, у меня тело ватное стало, ведь у нас в Саратове сгорел дом.
Суп надымил, поджарился слоем, выветривали пол дня.
С мужем конечно был крупный разговор!
Надежда
14.03.2025 12:37
Катерина,
Я как то была в командировке в городе Ступино в гостинице жила. Там
гостиница была с кухней где можно было приготовить после работы и
там стоял датчик на дым. В общем этот датчик срабатывает активно-
регулярно. Пищал он очень противно. Но это если дома кто то есть. А
если никого нет. Может есть какие то что на телефон смс присылают.
Страна дождей
14.03.2025 12:50
Когда отказывает инстинкт самосохранения, это может быть признаком
депрессии. Поищите в интернете опросник Бека.
Надежда
14.03.2025 13:01
Страна
дождей, Спасибо прошла я на пути к депрессивному состоянию, а
может и на пути от него в обратную сторону. Скорее всего у меня
ситуационный невроз. 
anton
14.03.2025 13:05
Я постоянно оставляю кастрюлю на ночь а то и даже на сутки, ничего
не сгорает.Один раз даже на работу ушёл, пока ну готовилось, вечером пришёл.Ну, конечно, надо ставить на маленький огонь, тогда не будет
выкипать.
Юлия
14.03.2025 13:40
Истории про нашу забывчивость актуальны не только для
возрастных людей. но и для молодёжи. Причин, конечно, много.
Загруженность проблемами, недосып, сбои памяти. А память после
ковида страдает сильно. Поэтому нужно искать способы фиксации на
процессах и состояниях. Съёмка на телефон, проверка при выходе из
квартиры и дома по списку отключённости плиты, электроприборов,
газа, закрытие двери. Мой муж взял это на вооружение у квартирной
хозяйки. Можно придумать что-то ещё. Берегите себя, своё жильё!
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
А я однажды орехи в духовке поставила сушить и уехала из квартиры забыв выключить. Когда шла по лестнице домой из гостей думаю, откуда это дымом пахнет, открыла дверь, а у меня всё в дыму и хлопья чёрные по квартире летают. Стекло оказывается лопнуло и раскрошилось, а орехи лопались, и стреляли куда могли. Огня не было, но дыма было, очень много.