Дневник питания за 22.02.2025

Доброе утро!
Сон 8
Танцы 15 минут.
Всех с праздником! С днем защитника Отечества!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мидии в Рассоле	65	58.5	11.1	1.3	2
Печень куринная жареная	168	349.4	27.6	23.5	6.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	45	89.1	3	0.5	17.8
Икра Кабачковая	213	191.7	0	14.9	14.9
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	14	46.2	1.6	0.2	9.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	49	97	3.2	0.6	19.4
Майонез Лёгкий	26	78	0.1	7.8	1.8
Итого	580	910	46	48	72

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Подсластитель Great Life	0.18	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Подсластитель Great Life	0.18	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	120	64.8	3.5	3	5.8
Подсластитель Great Life	0.18	0	0	0	0
Итого	1860	224	11	9	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	64	24.3	0.5	0.1	4.8
Подсолнечник, семечки	9	54.1	1.9	4.8	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Арахис жареный	9	56.3	2.3	4.7	1.2
Итого	582	139	4	9	8
Итого за день	3724	1541	88	79	116