Дневник питания за 18.02.2025

Здравствуйте!
Сон 6
Шаги 5800
По питанию полёт нормальный, по ЖКТ порядок.
На работе загруженность.
Вчера заехал шеф простуженый, ох я и боялась заболеть, но вроде де бы пронесло.
К вечеру в жаркой квартире начали ноги мерзнуть, надела шерстяные следы так в них и уснула, пригрелась и проспала, даже будильник не слышала🤣, так мне в них хорошо спалось. Всю ночь мне снился бензорез, как я его завожу, потом он упал в озеро и я его пыталась высушить и завести. Потом мне приснилось что из трубы под мостом идет огонь с водой.
Разбудил меня телефонный звонок в 7 утра только, пришлось с утра как солдату собираться. Все таки нужно с вечера собирать еду на работу. А еще стирку на ночь поставила и все утром нужно было развесить, так больше делать не буду.
Вчера вечером починила бачек в сан узле, вот я закалебалась с ним, сначала не могла открыть его, а потом не могла закрыть, потом наладить не могла юзала я эту крышку туда сюда полтора часа не могла допетрить до 12 ночи возилась. Напомнило мне это басню мартышка и очки 🤣.
Потом пришла пуговицу к шубе 2 недели не могла это сделать нитки иголку и наперсток с собой носила, пуговица на тоненьком висела.
Эх как хорошо, что я не сантехник и не швея.
Хотя на швею училась ещё до института, а шить терпеть не могу. Ну кто его знает от любви до ненависти 1 шаг, в планах есть купить швейную машинку 🤣 уже и просмотрела лежит в избраном в озоне.
Всем здоровой, счастливой и безпроблемной жизни!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный с морской солью	1	66	0	0	18
Пастила	27.5	89.1	0.1	0	22
Сосиска в Тесте	80	203.2	8.2	8.3	21.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Итого	807	361	8	8	62

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	220	165	4.6	1.8	32.3
Котлеты свиннно- говяжьи домашние	100	324.3	12.8	27.4	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	620	492	17	29	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Волшебный Метеорит	17.5	101.5	2.2	6.8	7.4
Итого	17	101	2	6	7

Кофе отдых

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Подсластитель Great Life	0.18	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Подсластитель Great Life	0.18	0	0	0	0
Итого	1000	124	6	5	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный (Тушение)	256	63	3.2	0.2	12.3
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Уха по-Норвежски	280	319.2	35	13.7	14
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	42	84.4	3.2	0.6	15.8
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	16	52.8	1.8	0.2	10.8
Итого	600	573	43	20	52

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Клюква сушеная, подслащенная	3	9.2	0	0	2.3
Итого	13	69	2	5	3
Итого за день	3058	1721	79	75	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 19.02.2025 09:39

Ferris wheel, Мне часто сняться цветные сны, практически каждый день и смотрю я их как кино со своим участием😀.
А бывает такое приснится, что меня немцы пытают, либо от бомбёжек и обстрелов прячусь. Потом пол дня под впечатлением хожу. Неприятно. Но такие кошмарные сны сняться, если я на ночь много мяса съем по типу шашлыка или колбасы жирной.
Портал В ГАИ это не со мной был, но стало интересно 🤔💭.