Дневник питания за 02.09.2024

Доброе утро! Давненько меня здесь не было.
Август весь был загружен колоссально.
Плюс я жёстко заболела. Болею с 17 августа, то ли вирусное, толи бактериальное, не понятно, в целом простудное, что то.Только сегодня более менее пришла в себя. Во время болезни появились каждодневные мигрени, а ещё перестал нравится вкус кофе, может это временно конечно, кофе теперь пью только с утра, а так целый день, чай и воду пью.
Всем желаю крепкого здоровья и мира.

Кофейный перерыв

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	500	62	3	2	6

Вода на целый день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский(пятёрочка)	85	272.9	20.4	21.3	0
Ветчина по Черкизовски	100	236	11	20	3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	80	209.6	6	2.3	41.1
Огурец парниковый	117	12.9	0.8	0.1	2.2
Помидор (томат), грунтовый	147	35.3	1.6	0.3	5.6
Итого	529	766	39	44	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы ржаные вафельные	4	60	2.6	0.8	17.2
Мед пчелиный	100	328	0.8	0	80.3
Итого	116	388	3	0	97

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра из кабачков [Дядя Ваня]	90	81	0	6.3	6.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Котлеты из куринных грудок	81	133.8	21.6	3.8	3.2
Сыр российский(пятёрочка)	23	73.8	5.5	5.8	0
Варенье из малины	10	27.3	0.1	0	7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	16	100.6	0.4	10.7	0.6
Итого	280	537	32	27	39

Еда в течении дня 😀

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]	4	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1404	14	0	0	4
Итого за день	3229	1767	78	74	199

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ольга Ос 03.09.2024 10:57

Ковид никто не отменял. Он как-то бродит по всему году. Бьёт по сосудам и вкусовым-нюхательным рецепторам. Возможно у вас что-то из этой серии

Надежда 03.09.2024 12:25

ольга Ос(156), обаняние не потеряно. Хотя симптомы очень похожи. Но возможно да мутированный вирус, потому, что состояние каждый день умирать.
Началось всё с выламывания суставов, потом голова, потом насморк горло температура.
Хотя мой руководитель подметил, что я после каждой болезни ещё месяц полтора ещё себя плохо чувствую. В прошлом году это на пять- семь месяцев затянулось с октября ноября до середины марта и в мае даже выстреливало, я уже не понимала это одна и та же болезнь или я по новой заражалась.

Алла 03.09.2024 12:59

Совсем иммунитет ослабел Печально

Желаю вам скорейшего выздоровления!

ольга Ос 03.09.2024 18:16

Надежда, у меня после первого ковида, через пол года после выздоровления началось изменение вкусови запахов у продуктов и людей. Последствия. И проходило потом года полтора. Еле восстановила. Насильно внюхивалась в продукты пока мозг не вспомнит правильный запах