Надежда
30.06.2024 07:41
Дневник питания за 29.06.2024
Доброе утро ☀ 🌝!
Ура, второй день у меня выходной, какое же это блаженство, может и упадет задание пока не знаю.
Вчера аппетит был как у Гаргантюи 🤣.
Один вопрос как, как это во мне все поместились?
Вчера днем спала, после этого прибралась.
Вечером Рома позвонил попросил записать его в парикмахерскую, в том районе где он работает стрижка самая бюджетная 1500-2000.
Пошла записала, потом в магазин, а потом в палатку с фруктами и овощами. купила картошку 3, 5 кг по 80 руб и фруктов, дома перевесила с 800 рублей меня обдурили на 120 рябчиков, уже 1 раз ходила ругаться. Мне эти 120 рублей не жалко, просто раздражает что я покупаю и так по завышеным ценам, как достала эта хитрожопость в этот раз не пойду разбираться пусть продавцу на здоровье будет.
Вечером налопалась Тароллини, не знала, что они такие калорийные, так ещё под такую тупую передачу ими хрустеля и смотрела Секрет 🙈🙊🙉 на миллион, правда главный герой там был интересный Сосо Павлиашвили.
На весах сразу плюс, недельная работа над собой вся на смарку.
Разносить рацион мне лень было на приёмы пищи, все в один приём записала.
Вот сижу и думаю, может в парк сходить на прогулку, пока не жарко.
Всем хорошего дня 🖐!
Ура, второй день у меня выходной, какое же это блаженство, может и упадет задание пока не знаю.
Вчера аппетит был как у Гаргантюи 🤣.
Один вопрос как, как это во мне все поместились?
Вчера днем спала, после этого прибралась.
Вечером Рома позвонил попросил записать его в парикмахерскую, в том районе где он работает стрижка самая бюджетная 1500-2000.
Пошла записала, потом в магазин, а потом в палатку с фруктами и овощами. купила картошку 3, 5 кг по 80 руб и фруктов, дома перевесила с 800 рублей меня обдурили на 120 рябчиков, уже 1 раз ходила ругаться. Мне эти 120 рублей не жалко, просто раздражает что я покупаю и так по завышеным ценам, как достала эта хитрожопость в этот раз не пойду разбираться пусть продавцу на здоровье будет.
Вечером налопалась Тароллини, не знала, что они такие калорийные, так ещё под такую тупую передачу ими хрустеля и смотрела Секрет 🙈🙊🙉 на миллион, правда главный герой там был интересный Сосо Павлиашвили.
На весах сразу плюс, недельная работа над собой вся на смарку.
Разносить рацион мне лень было на приёмы пищи, все в один приём записала.
Вот сижу и думаю, может в парк сходить на прогулку, пока не жарко.
Всем хорошего дня 🖐!
Еда в течении дня 😀
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тараллини классические |
180
|
828 | 16.2 | 36 | 109.8 |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Сок яблочный |
900
|
414 | 4.5 | 0.9 | 90.9 |
| Окрошка любимая Н |
430
|
341 | 18.1 | 16.8 | 27.5 |
| Слива (садовая) |
69
|
33.8 | 0.6 | 0.2 | 6.6 |
| Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
75
|
207.8 | 6.8 | 0.8 | 42.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Нектарин |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.2 | 4.6 |
| Подсолнечное масло |
18
|
161.8 | 0 | 18 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные |
50
|
124.5 | 11.4 | 8.4 | 0 |
| Снежка (печенье) |
19
|
76 | 1.2 | 2.5 | 12 |
| NEMOLOKO ОВСЯНОЕ ШОКОЛАДНОЕ 200г |
1
|
140 | 2 | 6.4 | 19 |
| Уксус бальзамический |
8
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
| Суп без мяса |
368
|
182.5 | 9.6 | 4 | 26.1 |
| Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1200
|
24 | 1.2 | 0 | 4.1 |
| Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
| Итого | 5079 | 2993 | 86 | 111 | 397 |
| Итого за день | 5079 | 2993 | 86 | 111 | 397 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
Ksusha_hudeet
30.06.2024 08:07
эти сушки очень вкусные, в основном беру с томатами или чесноком.
детям нравится с борщом ими хрустеть) а в жару с гаспачо))
Ksusha_hudeet
30.06.2024 09:07
Надежда,да, это так) иногда можно себе
позволить)
Алла
30.06.2024 10:05
Удовольствием традиционное с юга Италии. Я такое давно не беру,
знаю что тяжело остановиться😅
Подсознание решило, а организм с ним согласился, что раз выходной- то гуляем на всю катушку!🤣 У меня так иногда бывает (но я на сыр набрасываюсь, я сыроман). Мне кажется тут единственный совет - не иметь в доме ничего такого. Просто не покупать. Чтобы в момент слабости не накинуться и не подчистить полки.
У меня есть только много разных сухофруктов из вкусняшек. Павезини ещё. Это тоже итальянское лакомство, очень хрустящее и воздушное, тает во рту. Вроде в одной печеньке 4 калории, помню по рекламе) Может найдёте.
Подсознание решило, а организм с ним согласился, что раз выходной- то гуляем на всю катушку!🤣 У меня так иногда бывает (но я на сыр набрасываюсь, я сыроман). Мне кажется тут единственный совет - не иметь в доме ничего такого. Просто не покупать. Чтобы в момент слабости не накинуться и не подчистить полки.
У меня есть только много разных сухофруктов из вкусняшек. Павезини ещё. Это тоже итальянское лакомство, очень хрустящее и воздушное, тает во рту. Вроде в одной печеньке 4 калории, помню по рекламе) Может найдёте.
на прогулку сходить пока не жарко это топчик идея, идите скорей))