Дневник питания за 24.06.2024

Доброе утро ☀ 🌝⏰!
Шаги 4800
Сон 7 часов 😀.
Вчера легла в 23 и в 5 уже проснулась, подумала надо дальше спать, насильно, ещё часик урвала сна и не пожалела об этом.
Завтрак был странным как в прочем обед и ужин.
На завтрак доширак 🙈, вот что то захотелось мне его, месяца 4 его не ела и каким то он мне не вкусным показался. Не знала я, что в нём столько калорий ещё 😂.
Обед был экспонента и в офисе угостили кешью, кешью- это как наркотик, рука тянулась сама. Вес кешью написала приблизительно было два блюдца с орехами на пятерых.
Ужин ела просто так, холодец, овощи, хлеб, отруби, можно было и не есть, но на пустой желудок я не люблю спать. Это как спать в холодной комнате без одеяла.
В пятницу во ВкусВиле купила отруби, пришла пересыпала в банку, добавила в салат пару ложек, кишечник заработал в субботу, так что прям мне столько и не надо было. Присмотрелась на пачку а они очищающие 😃. Эффект конечно, не такой как от зефира Жизель, но он был.
Порадовали белки во вчерашнем рационе. По калориям вышла в ноль, а на весах сразу плюс это Доширак 🙈 виноват 🤣.
Всем отличного дня и хорошего настроения!
Фото упаковки отрубей вдруг кому-то пригодится. Сами отруби в виде шариков.
Там имеются противопоказания колиты, энтэроколиты, язва желудка в открытой форме.