Надежда

27.04.2024 09:23

Дневник питания за 26.04.2024

Доброе утро!
Шаги 6579
Сон 6 часов 😒
Сегодня 2 месяца после возвращения.
Как я рада, что вернулась сюда 🥰.
За этот месяц ушло 2 кг, за 2 месяца 4,8 кг
Ставила себе цель 1,5 -2 кг на апрель, так и вышло.
Ставила цель сделать хотя бы 1 день в зелёном рационе, но так это и не случилось.
В талии, и на животе объем уменьшился за 2 месяца сантиметров на 5-7.
Верх и корневая система пока стоят на месте, уменьшились на 1-2 см.
Цель на май: не поправиться хотя бы ( будет отпуск и праздники) Скинуть 1.5 -2 кг.
О зелёных полосочках и не мечтаю.
Всем хорошего дня!
Вот Вам фото Мишель в ленту. Это я так в отпуске буду лежать 😀

Кофейный перерыв

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсластитель Great Life	0.12	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	65	39	2	2.1	3.1
Итого	465	47	2	2	4

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи, по 2-176	110	234.3	7.2	7.3	34.8
Итого	110	234	7	7	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Злаковый батончик Big Star соленая карамель	40	164	2.2	6.4	24.8
Итого	40	164	2	6	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопатка бескостная, запечённая	55	148	12.7	10.4	0
Лук репчатый (Запекание)	17	6.1	0.2	0	1.2
Перец сладкий красный (Запекание)	20	4.7	0.2	0	0.9
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	23	2.6	0.1	0	0.8
Сыр для Жарки [Радость Вкуса]	7	18.5	1.4	1.4	0
Картофель отварной с солью	220	189.2	3.8	0.2	39.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	842	374	18	12	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг Шоколадный [Чудо]	125	132.5	3.8	3.9	20.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	320	6.4	0.3	0	1.1
Подсластитель Great Life	0.12	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	65	39	2	2.1	3.1
Итого	510	177	6	6	24

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	320	6.4	0.3	0	1.1
Подсластитель Great Life	0.12	0	0	0	0
Гречнево-Рисовый Напиток [Orasi]	60	29.4	0.2	0.6	5.7
Итого	380	35	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка сборная мясная, по 1-168	430	167.7	9	12	5.6
плов с говядиной	100	164.1	7.6	6.9	17.8
Компот	150	65.4	0.3	0.2	15.6
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	20	66	2.2	0.3	13.5
Итого	700	463	19	19	52
Итого за день	3047	1496	55	53	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 27.04.2024 09:37

Ещё ананасы забыла написать консервированные это еще плюс 150 калорий)

SN 27.04.2024 09:45

Красивая девочка!

Алин@ 27.04.2024 09:54

ура отпуск Уррра!

Надежда 27.04.2024 09:56

Алин@, Через 10 дней только. Но я готовлюсь морально.

Наталия 27.04.2024 10:12

Боже, какая милая шерстяная булочка 🥰 У родителей тоже шотландка вислоухая, также любит на спине лежать, пузиком кверху 😀

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 27.04.2024 10:18

О, отпуск) помню себя, первые дни не понимаешь, что надо отдыхать, поэтому люблю заранее распланировать, а лучше уехать. А то пролетает отпуст в повседневной рутине и не замечаешь.

Надежда 27.04.2024 10:28

Наталия, Да вот это особенность этой породы. Перед этим был котик скотиш страйк не вислоухий, коричневого цвета, то же так живот выставлял, но не любил, что бы животик трогали. Это просто была фабрика пуха и шерсти в квартире.
Я не совсем уверенна что она шотландка, может полукровка.
Киса была найдена волонтёром, её подметили, когда она месяц жила под машиной, со стаей кошек. Мне кажется потеряшка, была вся она истощена, в колтунах и с глистами.
Но вот подшерстка у неё нет как у шотландцев, британцев, просто волоски без пуха.

Алла 27.04.2024 10:28

Вот так здорово! Поздравляю!👏

Надежда 27.04.2024 10:32

Надежда (-17,5 кг есть, осталось - 19 кг.), Я уеду в не совсем спокойный район. Шумновато там в плане мирной жизни. Поэтому готовлюсь морально.

Надежда 27.04.2024 10:32

Алла, Спасибо Алла!

Надежда 27.04.2024 10:36

Наталия, А я думала только моя так лапки сгибает, когда на спине лежит, думала у нее они болят, смотрю и Ваша киса так лапки сложила, наверное тоже особенность породы.

Наталия 27.04.2024 10:56

Надежда, эта дама тоже живот не дает трогать, в очень-очень редких случаях бывает такая возможность. Даже просто погладить почти не дает. Она вообще не ручная кошка, на руки берешь - орет так, будто режут. Только вычесываться с удовольствием бежит С улыбкой

Может она у вас и не чистокровная, но породные данные точно есть.

Наталия 27.04.2024 11:21

Надежда, возможно да, особенность породы. Как у мейн-кунов, они все так лапы складывают друг на дружку и лежат вытянувшись во весь рост 😁

Надежда 27.04.2024 11:42

Наталия, Какой красивый кот, рыжее облака счасть прям. вид очень важный как у профессора.
Интересно мэйн куйны носяться по квартире?

Наталия 27.04.2024 11:52

Надежда, это 2 кота Широкая улыбка

Первое фото - один, зовут Кекс, второе и третье фото - второй, зовут Ермак. Еще как носятся, как кони С улыбкой

Людамила 27.04.2024 11:57

О, кичюня ещё та колбаска!👍Похожа по онакрасу на мою, только моя более худенькая

Надежда 27.04.2024 12:44

Наталия, Они братья?

Наталия 27.04.2024 13:45

Надежда, нет, первый привезен из Алтайского края, второго из местного питомника брали. Может на фото они похожи, в жизни совсем разные, и по внешности, и по характеру.