Дневник питания за 04.04.2024

Тоже с весом не тороплюсь, пример подруги на глазах. Умерла от похудения. 

Пусть тело адаптируется. По немногу вес всё равно уходит.

Ольга, Это как так, прям от похудения умерла? Или сопутствующие заболевания были. У неё анорексия была или что?
Для меня умереть от похудения это прям жесть. А Вы ей не пытались донести информацию.
У меня сейчас знакомый сидит второй месяц на 500-700 калориях, и я ему звоню каждый выходной спрашиваю как самочувствие как дела? Говорю, что он вредит организму, что резервы могут истощиться, а это не обратимо. В воскресенье целый час с ним беседовала. Он сказал, что эта неделя последняя, и переходит потом на 1500 кк, я прям ему пишу, что я беспокоюсь о нём, и мне тревожно. А он мне отвечает что его мечта осуществилась, что он очень доволен своим весом.

Ольга, Ужас какой, это как так произошло ?

Надежда, а он вообще чем то физически занимается ? откуда у него силы на таких калориях ?

Инна,Инна привет! Говорит в бассейн ходит, на скакалке прыгает. Сил говорит нет, будет переходить на 1500 калорий, у него свой питомник с растениями, там работать нужно физически.

Инна,  думаю не надо было ей дальше худеть и так уже стройная была. Перестаралась.

Инна, Вот такое меню у него это за 2 дня. Вот честно я бы так не смогла. Какую же силу воли нужно иметь.
Ну что здесь скажешь, охота пуще неволи.
Надеюсь человек осознаёт и поймёт.

Надежда, Она уже похудела до идеального веса, вес встал, а она хотела ещё больше снизить. Не надо было этого делать. Надо слушать тело.

Надежда, отвесы и привесы по 400 гр. в сутки, а если не секрет какой у него рост и вес до и после, любопытно просто, мужчин на экстремальных диетах я встречала, как по мне это не на пользу их внешнему виду (мой один знакомый, хоть ест и чуть больше тысячи ккал, набирая всякими вредностями, выглядит будто "только с креста сняли". Ох, как он быстро наберёт свои скинутые килограммы, это такой стресс для психики в первую очередь, стараться, стараться, а потом откатится назад.

Ольга, Вот как эту грань ощутить? Или весить не меньше нижней границы среднего ИМТ? Мне конечно далеко до этого. Там мне кажеться вот таких людей клинит, и они зацикливаются не на здоровом питании а на весе. психические отклонения. Может я ошибаюсь конечно

Надежда (- 16 кг есть, осталось - 20 кг.), Рост где-то 1,7 -1, 73 я тоже как фотку увидела его подумала как с креста сняли. Вес был 85-90 наверное у него но вот за 2 месяца скинул.
Про откатить назад я в курсе сама я это проходила и не раз, поэтому выбрала тактику для себя тише едешь, дальше будешь.
У меня с минимальным дефицитом и то бывают срывы. Это тоже наверное на психологическом уровне, что то, либо баланс не соблюдаю. Надеюсь конечно, что приду когда то к идеальному балансу. А ещё часто ем просто так.

Надежда, срыв это настроение скачет. Бывают дни, недели, месяцы хорошие, а бывают плохие. Чем больше в человеке импатии к ближнему, чем человек эмоциональниее по своей природе, тем ему сложнее не пропускать через себя все что происходит вокруг, как итог узнали что-то что вас выбило из колеи, ходите, думаете, переживаете, перевариваете новость, событие и хочется что-то съесть, чтобы просто успокоиться.

Надежда, интересно, что она очень умная была, любила точные науки, считать умела. Всё изучала. Проверялась постоянно у врачей. Добавки разные пила.  Думаю, когда у людей получается, они не могут остановиться, хотят чего то большего. На соревнования по спорту ездить стала. Перегрузила себя думаю сильно.

Ольга, Вот да наверное перегрузила, организм устал и сердце не выдержало. Печально конечно что здесь скажешь.

Ольга, И ещё печальней что умная и хорошая была по всей видимости.

Надежда, очень добрая, замечательный человек. Да жаль, что именно такие люди умирают. Только помочь всем хотела и всегда с душой. Было очень неожиданно. Только похудела, , расцвела, жить бы да жить.