Дневник питания за 30.03.2024

Доброе, ☀ солнечное утро! Рациончик так себе!
Шаги 16 тыс
Сон 6 часов.
Киса устроила забастовку, хочет есть Роял Канин только. Вот побегу за ним сейчас.
Недобор КЖБ как обычно в субботу, но в совокупности всех дней нормально.

Кофейный перерыв

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	410	105	3	3	15

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	350	442.1	30.5	31.9	8.4
Оладьи, по 2-176	35	74.6	2.3	2.3	11.1
Итого	385	516	32	34	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Мюсли Черника без Сахара [Diyes Plus]	25	85	1.2	1.2	17.3
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	500	0	0	0	0
Напиток на основе минеральной воды со вкусом вишни	180	45	0	0	10.8
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1205	130	1	1	28

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	60	36	1.8	1.9	2.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	370	81	2	1	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	300	174	0.9	0.3	41.7
Котлеты	60	110.2	12.2	6.3	1.1
Солянка	300	126.3	7.2	7.2	8.1
Салат Морковь по-Корейски [Рестория Шеф ]	55	55	0.8	3.9	4.1
Булочки Арбатские [Глобус]	16	42.9	1.3	0.4	8.4
Хлеб Станичный [Табрис]	33	75.2	2.5	0.5	15.2
Пастила с кусочками мармелада	14	47.6	0.1	0	11.8
Итого	778	631	25	18	90
Итого за день	3148	1465	64	58	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 01.04.2024 07:59

Да кошки в еде привереды=))

Надежда 01.04.2024 08:43

Ольга, Вчера закупила недели на 2 и то не все виды были которые она любит, не было для привередливых и особенно привередлевых 😀. Побегу ещё в субботу, обещали подвезти. Истерика у кошечки прикратилась. А то из-за того, что не было сухого, который она хотела, не ела и влажный нюхает кричит и убегает.