Надежда
06.02.2023 21:05

Дневник питания за 05.02.2023

Доброе зимнее утро! Моя душенька отдохнула.
Хочу рассказать про свою поездку на Валдай и свои ощущения.
В субботу с утра отправилась на Валдай и эта поездка пошла мне на пользу.
Добираться из МСК было не близко. Приблизительно 6 часов в одну сторону. К слову я не люблю именно само перемещение буть то машина, поезд, автобус, самолет, машина- затекают ноги плюс они у меня длинные. На этом пажалуй минусы закончились кроме парочки моментов.

Немного о городе Валдай, население города составляет приблизительно 14 т. Сам город стоит между Санк-Пербургом и Москвой. Город примыкает к озеру Валдай, площадь озера 20 кв км. Город старинный и там есть здания старинные .
Первым делом как приехали отправились в Валдайский Иверский Монастырь, монастырь сам мужской площадь большая, как нам сказали там живёт всего 3 монаха. Ехали из города до монастыря минут 10-15. Сам монастырь находится на острове. Зашла в храм помолилась, и так мне там хорошо стало и спокойно, что даже захотелось остаться там. Я бы даже сказала что душа что ли там очистилась, вот такие ощущения. В монастыре практически никого не было в плане прихожан.

Далее отправились в город походили по набережной и по самому озеру, с погодой нам очень повезло не было ветра и погода была очень мягкая минус 2-3.

Да забыла сказать как только приехали в город сразу пошли в спорт комплекс, спорт комплекс в этом городе современный, чистый, уютный, собственно цель поездки была участие моего родственника в забеге марафон на 21 км, но это с уже было на второй день!

Вечером поехали в домик в лесу поели вкусной рыбки, которую для нас выловили, и отдыхали

На следующий день часа 4 ходили по городу пока деверь учавствовал в забеге. В целом поездка понравилась!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булка ярославская
150
441 11.4 8 80.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Молоко 2,5% [Просто Молоко]
80
42.4 2.4 2 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка домашнего приготовления
250
458 9 40.5 13.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
40
94 3.2 0.4 19.3
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Молоко 2,5% [Просто Молоко]
80
42.4 2.4 2 3.8
Котлеты свиннно- говяжьи домашние
30
97.3 3.8 8.2 1.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
50
245.5 3.8 11.9 29.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Спагетти Барилла без масла
150
212.9 8.3 1.2 41.3
Купаты фирменные
55
176 9.4 16.5 0
Капуста тушеная с томатной пастой
60
47.2 1.6 2.2 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
ОксанаК 06.02.2023 22:52
Были в монастыре летом, уже и забыла, что Валдай далеко от Москвы. Ехали в Питер, по пути заезжали. Место очень красивое и спокойное. Даже летом людей было очень мало. Уточки на пруду, милота и спокойствие.
Надежда 06.02.2023 23:00
ОксанаК, А зимой там уточки ходят по городу стаями пешком)))
ОксанаК 07.02.2023 06:00
Надежда, мы в городе не были к сожалению, времени было мало
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты