Дневник тренировок за 03.02.2023

Всём привет! Позанималась вчера йогой и чувствую мало этого, как же распределить время что бы хотя бы через день заниматься?
Вчера бежала на занятие и застиг меня снегопад, однако снег был мягкий и сказочный.На занятии тянуло мышцу в шею в переди и чувство заклининного позвоночника между лопатками. Вчера были упражнения на тазобедренные суставы, а они у меня зажаты капитально до такой степени что в позе лотоса очень тяжело сидеть. Плюс таз даёт перекос.
Ещё подметила когда лежала на спине, стало тяжело держать ноги прямыми в висе, всё они норовили согнуться. 3 года назад так не было с ногами.А это утром сегодня! Снег растаял.