Дневник питания за 01.02.2023

Доброе утро Всем, рациончик так себе, я бы сказала на двоечку, есть некогда было и особо не заходило. Вчера день прошёл не однозначно и с пользой. Утром стамотолог, потом приехала на работу и начал отходить наркоз, ощущение было умирать немедленно, так плохо стало. Но потом случилось чудо выпила таблетку нурофена и всё прошло через 30 минут, как же хорошо что есть волшебные таблетки и не пришлось терпеть эту боль.
Погода была прекрасна в первую половину дня

Но потом лужи подмерзли и стало так скользко! После работы пошла сделала маникюр: сняла весь гель лак, надоел он мне и сделала косметический без ничего, получился по типу французского только с натуральными ногтями.
Хотела ещё на йогу сходить но не хватило буквально 10 минут что бы забежать домой за спорт формой, может завтра получится...
Домой пришла поздно, пришла, а там вот это вот всё что мне не нравится. Слово за слово и почти подрались с благоверным. Пожарила пирожков и легла спать, устала морально. Даже не было сил поиграть с кошкой буквально 2 минуты дразнилкой поводила и всё, а она так хотела, я когда с работы прихожу она первым делом бежит в комнату что бы играла с ней.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Старый Голандец [Комо]	31	104.8	8.9	7.7	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Молоко 2,5% [Просто Молоко]	100	53	3	2.5	4.7
Итого	541	205	12	10	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка из Молока Нашей Дойки 4% [Гелиос]	630	403.2	18.9	25.2	29.6
Пирожки ржаные с капустой	75	189.5	7.6	7.1	22.9
Итого	705	592	26	32	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог мягкий	125	56.1	12.5	0.1	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Молоко 2,5% [Просто Молоко]	50	26.5	1.5	1.3	2.4
Итого	480	108	14	1	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки ржаные с капустой	81	175.9	5.5	5	27
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное	100	177	27.3	6.7	0
Капуста тушеная с томатной пастой	40	31.4	1	1.4	3.6
Итого	221	384	33	13	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	305	26	0	0	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	550	2	0	0	0
Итого за день	2802	1319	87	57	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 02.02.2023 09:42

Как звать кошечку?

Надежда 02.02.2023 11:31

Ольга, Мишель её зовут. Или Мишелька, Мишенька.

Юджин (кето+ИГ) 02.02.2023 12:13

Ольга,мне сразу вспомнилось из многим известного фильма:
- А как назвали-то?
- Кого? - Девчушку-то?
- Раиса Захаррна

Уррра!

Ольга Анатольевна 02.02.2023 12:21

Юджин (кето+ИГ), не не видела такой фильм.

Галина 02.02.2023 12:38

Тяжко вам. С работы идёшь домой - хочется расслабиться, отдохнуть, а если еще дома конфликт... Морально отдохнуть совсем нет возможности в этом случае.

Юджин (кето+ИГ) 02.02.2023 12:51

Ольга,"Любовь и голуби" не видели? Удивленно

Ольга Анатольевна 02.02.2023 12:54

Юджин (кето+ИГ),аааааааа воооон откуда=))

Юджин (кето+ИГ) 02.02.2023 13:00

Ольга, не помните, они сидели на берегу моря с Гурченко? С улыбкой

Надежда 02.02.2023 14:42

Кстати кошка от волонтёров досталось. Вот интересно какое имя у неё было раньше? На Мишель она начала откликаться спустя пол года прибывания у нас.

Тогда

Сейчас

Ольга Анатольевна 02.02.2023 16:43

Надежда, вислоухая, породистая однако. Или обычная ?Но взгляд очень серьёзный.

Ольга Анатольевна 02.02.2023 16:46

Юджин (кето+ИГ), да не помню. Мне там больше собака напившаяся спящая нравилась и как кадриль танцуют.

Майя 02.02.2023 16:52

Надежда, какие глазки грустные😢

Надежда 02.02.2023 17:00

Ольга, В ветеринарку возила сказали вислоухая и ей 4 годика, её нашли на улице со стаей кошек, приехала к нам в колтунах, и ещё с огуречным цепнем.
3 месяца я его выводила. Очень сложно вывелся. Просто не понятно, она потерялась или её выгнали. Кошечка очень хорошая, чистоплотная, по столам не лазит, игривая. Только на руках не любит сидеть, вот это свойственно британцам