Добрый день!
Шаги 5500.
Вернула кофе днем, только не в термо чашке, а в обычной чашке. И сразу жизнь заиграла новыми красками. Взбодрилась я. По работе стала активней. Хотя бы появились силы, сходить в магазин.
Вчера обнаружила новый магазин с Вятскими продуктами, купила там клубничный джем на виноградном соке, почти всю баночку и слопала, от клубники там мало, что осталось, вкус чурчхелы больше напоминает, 140 кл на 100 гр. Там же и приобрела кулич. На Пасху никуда не пойду, что бы не отсвечивать , в позапрошлом году на меня пьяный мужчина напал на Пасху, в прошлом году здесь на сайте проклятиями наградили.
Были и интересные воспоминания с куличем связанные, было мне лет 20 я напекла штук 20 куличей, раздавала всем родственникам и с куличем пошла на собеседование в кафе, работодатель кулич попробывал и говорит приходи на работу завтра, не знаю может ему кулич понравился, а может срочно сотрудник требовался, подумала я и не пошла, график там был с 10 утра до последнего посетителя, а само кафе на заправке находилось, а заправка в двух километрах от дома и идти через нелюдные места.
Вес стал прибавляться, оно и понятно, иллюзий нет на этот счет, уже неделю переедаю в 1,5- 2 раза и остановиться не могу. Вчера калории составили 2700, а ужин 1600 кк 🤭.
Всем желаю, всех благ.

Доброе утро!
Сон 8 часов 👍, вечером еле дотерпела до 22 и отрубилась. Утром проснулась как пьяная, и кофе закончился как нарочно.
Шаги 6500 👍
Повода для расстройства нет, никто нервы не мотает, сон стабилен. Но начался дергаться левый глаз, потом прошел.
Были мысли пойти на йогу, но сил не было. Готовить и идти в магазин тоже не сил не желания не было.
Начала пить аквадетрим.
Обжорство продолжается.
На фото возле левого куста скворец.
Всем хорошего дня!

Добрый день!
Сон 7 часов 👍
Шаги 5200 🤏
Перебор по еде.
Вчера за мою прожерливость отдувался батон, майонез, хлебцы и даже рассол из помидор, но рассол я в базе не нашла.
Из перемен- я перестала носить с собой термокружку и пить днем кофе, это касается только будней, когда я на работе.
Состояние сонной курицы круглосуточно, получается закрыть потребности на уровне инстинкта и то с трудом, сегодня например собиралась 2 часа на работу, медленно так все и то не все успела.
Я вот читаю дневники здесь. Люди ходят, бегают, на великах рассекают по 10-15 км в день, занимаются по часу- полтора, а то и больше, готовят неописуемые красивые блюда. На работе коллеги активные все тоже.
Природа проснулась, казалось бы легче должно быть, но я вот никах не могу проснуться и стать живчиком. Я никак не могу понять это сил у меня нет, или лень так о себе даёт знать?
Досмотрела фильм Челюскинцы, поразилась насколько у людей сила духа была, насколько они были сплоченные, смелые, отважные. Последние кадры там была кинохроника, меня тронули эти кадры и я расплакалась. Про Север я не по наслышке знаю я там два года прожила, по этому фильм через себя пропустила.
Всем здоровья, бодрости и хорошего настроения.

Доброе утро!
За один день, съела рацион по калориям двух дней 😁. А утром уже был голод, как будто я три дня не ела 🧐.
Сил нет, ложусь хочу спать, встаю хочу спать, а все выходные проспала при этом.
Сегодня нужно держаться, организму все ровно чем переедать.
Удивила меня моя киса, думала только в роликах кошки могут залесть на верхушку елки или свалить телевизор. Моя киса запрыгнула вчера под потолок на телевизор на узкую часть, который на кронштейне висит, 🤣 телек огромный больше метра, благо не завалила, и не пострадала сама кошь, но антену повредила, её я починить не смогла, там система нипель, не для моего мозга.
Теперь ей наверное понравилось это дело, на прошлой неделе она забралась на платяной шкаф, я ее снимала. Надо бы дразнилкой с ней вечером заниматься минут 10-15 вероятно у неё энергия копиться целый день, а девать некуда.
Начала смотреть филь Челюскинцы 1984 года, далее в планах посмотреть сериал Челюскинцы 2024 г.
Желаю всех благ!

Добрый день!
Впереди новая, теплая неделя.
Перебор вчера по питанию был.
Всем хорошего дня!

Добрый день ☀!
Мне значительно лучше, чем в прошлую субботу. Ура. Завтрак, огурец, яйца, котлета, печенье, вкусный чай.

Обед форель с сухариками. После рыбы хотелось пить сильно, выпила много яблочного сока домашнего.
Ужин косервированное лобио и мармелад.
Перекус мандарины.
Так мне лень в магазин идти было вчера из холодильника извлекала, то что там было.
Такой диссонанс у меня на сколько я трудолюбива, настолько и ленива, это не может не удивлять. Вчера целый день била в баклуши 🤣, смотрела сериал, а дел не в приворот 😌.
Первый раз не пожалела, что я одна живу, почувствовала этот кайф, хоть я и коллективный человек. Люблю общество.

Добрый день!
Шаги 6100
Сон 5 часов, так решил организм, сон был тревожным с элементами кошмаров, ещё вероятно я днем посплю сегодня, выходной же.
К ужину были жиры практически набраны, Паштет из скумбрии виноват, да и ужинать особо не хотелось, что мне не свойственно, я решила обойтись чаем, кофе и парочкой печенюшек. Читала где то, что раз в неделю или раз в две недели полезно не ужинать.
Чай с пряностями и печенье с имбирем, подняли мне настроение 🤗.

На сегодня и завтра планов никаких нет, буду действовать или бездействовать согласно самочувствия. А вообще-то пора прекращать эту гиподинамию, хандру и ипохондрию, очень сложно себя вытаскивать из этого состояния. Я как в коконе нахожусь, но пора уже выходить.
Даю себе на день установку, никаких тревог, дурных мыслей, никаких болезней и плохих новостей.
Всем здоровья, не падайте духом!

Добрый день! Как перестать есть майонез и кетчуп? Он для меня как наркотик.
Портит всю картину с жирами постоянно.
Да и анализ позавчера на холестерин пришёл 6,5 при референтном значении до 5,5. Меня и это не пугает.
Ещё в тригерах соль и сухари.
Вкус сметаны и йогурта не так мне нравится, именно тригерит на вкус майонеза.

Доброе утро!
Сон 8 ч
Шаги 4000 т
Перебор КЖБУ.
Самочувствие на 4 с минусом. Лицо тянет, мышцы, не знаю что с этим делать, хватает внезапно не больно, но страх присутствует, что лицо перекосит.
Перебор БЖУ, так захотелось шаурмы, не любит мой желудок такое, а я люблю ❤😘.
Таблетку даже заранее приняла и потом отпивалась Боржоми. Не помогло. Еле переварилась эта шаурма. Но было вкусноооооо. Не жалею.
Сил совсем нет, пришла поела, упала в кровать, завела будильник что бы через час встать стирку развесить. Но не через час, не через два , не через три я не встала, встала в 3 -30 ночи как пьяная, развесила и дальше спать.
Всем здоровья!

Доброе утро!
Шаги 5700
Сон 7.5 ч
Хороший день был, работой была увлечена.
Созванивалась с братом поговорили с ним славно.
Вчера привезли стиральную машинку, компания, где я работаю помогла баллами
12 000 сбер спасибо подарили, остальное сама доплатила надо теперь переместить её в Глухово. Дальше нужно подумать про варочную панель, духовку, микроволновку, мойку, сантехнику, вытяжку и кухонный гарнитур. Голова не варит на счет этого совсем. Думаю постепенно как то решать этот вопрос. Все так медленно мне кажется я делаю без усердия, но рваться на британский флаг сейчас желания нет.
Зуб вроде меньше стал ныть, и перестал сильно реагировать на тёплое, поднывает где то в челюсти с верху и снизу, чешеться, может все таки от неврита это происходит - наблюдаю пока.
С приёмом магния перестальтика кишечника улучшилась.
Ещё думаю нужно какой то курс пройти для успокоения нервной системы какой-то препарат попринимать, перестала новости смотреть, что бы не стрессовать, с работы два дня ухожу во время, если что то не успеваю, оставляю на следующий день, с палками за мной никто не гониться.
В Контакте подписалась на психолога Татьяну Мужицкую, смотрю теперь по несколько роликов вечером.
На ночь читаю молитву благодарности за прожитый день.
Надеюсь на лучшее не зря у меня имя такое.
Всем здоровья, мира, позитива, думайте о хорошем.