Доброе утро!
Шаги 4000
Сон 5
Питание как попало.
На работе заработалась и забыла пообедать.
Попробовала первый раз в жизни бискотти, начальник угостил, думала принёс сухари а это печенье и такое вкусное оно оказалось не оторваться.
Домой пришла бм заказал стир машинку, зашла на кухню там все в раздрайве и он в хлам пьяный просто. Начал демонтировать старую ничего не выходит, подключилась я ни как не выходило вытащить шланг слива из колена, я и крутила вертела и маслом пшикнула и гуглила, я уже и брату позвонила и папе позвонила никто не знает как, в итоге помогла отвертка- час убила. Потом начали монтировать новую машинку, мне пришла мысль выкрутить клапан или фильтр подачи воды, начала выкручивать и я сломала пипку выкручтвания. Что только не делала он не выкручтвался. Даже шилом проткнула. Потом Рома сказал, что его выкиучивать не нужно 🤣, хотя сам мне принёс плоскогубцы. Короче чуть не удостоила я новую. Закончили в 12 ночи. Попробовали постирать. Это небо и земля работает тихо. Старая была хот поинт, новая горения. Попросила я старую машинку отдать мне на новую квартиру, она не сломана все с ней в порядке и пользовались года 3 от силы, но он сказал нет не отдам, будет стоять вместо тумбочки.
Вот такой опыт состоялся монтажа демонтажа.
История старой машинки была такова когда мы еще не были в браке, но начали жить вместе, заселились в самую настоящую коммунальную квартиру на Дмитровке прожили там пол года и соседи нам сообщили, что это их машинка и стирать нельзя, а я в то время приезжала только на выходные в коммуналку, а 5 дней в неделю уезжала в Ступино в командировку. Когда вернулась насовсем понадобилась машинка. Пошли мы в Райкин плаза её покупать, только начали оформлять кредит и сообщают по громкой связи, что торговый центр заминирован и нужно эвакуироваться. Эвакуировались, погуляли часа 2,оказалась ложная тревога.
Продолжили дальше оформлять машинку, закончили под самое закрытие, я еще переживала, что не успеем оформить.
Только установили дома машинку, а через неделю нашли квартиру, переехали, а там есть уже машинка и эта стояла вместо тумбочки, потом год прожили поженились и переехали уже в своё жилье, машинка переехала с нами, и тоже стояла как тумбочки, на этом жилье уже была машинка хорошая старая Маргарита с сушкой, ей было лет 20 и не как она не ломалась работала она лет 5 еще. Когда старая сломалась, подключили эту машинку путешествинницу, проработала она года 3. И вот опять она будет стоять как тумбочка. Машинка уже пережила и наш брак и развод, а свои функции так до конца и не выполнила.
Всем хорошего дня!

Добрый вечер!
Сон 6
Шаги 5900
Йога 50 минут
Что то ужины стали слишком калорийные.
Блины состоялись, но покупные.
С весом стою на одном месте, оно и понятно. Хорошо, что не поправляюсь.
Всем хорошего настроения!

Добрый день!
Шаги 4500
День сырберис.
136 гр хачапури 514 калорий 😄
Хорошо, что я скудно пообедала и позавтракала, а то как же это так испечь и не продигустировать.
Но с жирами перебор.
День без молока, но сыр взял своё.
Всем удачи!

Добрый день!
Сон -мало
Шаги 6000
Утром стоматолог, завтрака не было, зато ужин и обед по 900 калорий, оно и понятно полуфабрикаты -4 сосиски и 2 беляша , обеду не помешала даже замороженая челюсть после наркоза 🤣. 1 зуб из семи или 6 зубов запломбировала.
Потом работа, а вечером трудотерапия.
Всем здоровья и хорошего настроения.

Добрый день!
Танцы 15 мин
Шаги 2600
Йога 1.10 ч
Сон 9 часов
Не смотря, на то что я не ушла в профицит пришёл отёк больше кг 🤣.
Тригернуло на рыбное.
На прошлой неделе тригернуло на сыр, никак организм не хочет, отдавать и голодать.
Попробовала заниматься танцами, но тахикардия с 5 минуты и тазободренные суставы начали болеть.
В йоге есть прогресс уже получается сесть тазом на пятки. Но пятки разъезжаються в разные стороны, а должны быть ровно. Тренер сказала, нужно работать с коленями и раскрыть их. На следующем занятии уточню как их раскрывать.
Всем хорошего дня!
Завтрак

Обед

Доброе утро!
Сон 8
Танцы 15 минут.
Всех с праздником! С днем защитника Отечества!

Доброе утро всем!
Шаги 6800
Йога 1 ч
Сон 7 ч
Ура два дня выходных! Можно жить не по расписанию как солдат.
Утро в первой половине дня было тревожное.
В 9 утра клиент написал, что запчасти которые привезли ему не подошли. Начало сердце колошматиться в тахикардии и голова пульсировать. Запчасти были не на малую сумму для меня, я уже мысленно попрощалась с з/п и продавала эти запчасти на Авито.
Накрутила себя до предела. Ближе к 11 написала своему руководителю сказала что я в раздрайве, он успокоил, сказал что бы перестала волноваться про з/п и об этой ситуации и постаралась решить вопрос. Выпила нурофен от головы подуспокоилось. А ближе к обеду поставщик ответил, что готов обменять запчасти и отлегло. Вот почему я не могу контролировать свои эмоции? Почему так организм импульсивно реагирует на рабочие моменты и я не могу совладать с собой? Щитовидка?
Вечером ходила на йогу, людей было совсем мало, наверное у многих корпоративы были.
Тренер много уделяла нам внимания.
Раньше бывало приду забьюсь в самый дальний угол в зале и делаю на отвали, что попало, а вчера именно все захотелось делать правильно, тренер помогла выстроить позу собака морда в низ, козалась бы самая простая поза, но там есть 7-8 ньюансов, что бы делать эту позу правильно. Очень рада, что именно вчера попала на занятие.
Вышла с занятия тело ликовало. Кажется я начинаю любить спорт. Осталось только полюбить ходить на спорт активно- регулярно, но это уже борьба с собой и с ленью.
Домой попала в 11 вечера только.
На ужин были мидии в рассоле,рыбный суп и чёрный хлеб.
было желание ещё открыть селедку и мидии в масле, но не стала.
Утром увидела на весах циферку 77,9 это приятнее, чем просто 78.
Всем хорошего дня и прекрасного настроения 🤗.

Добрый вечер!
Шаги 5600
Сон 6 ч
Переела почти в ноль ушла по калориям

Вечером стала готовить печень куринную и сели батарейки аккумуляторы в весах , решила зарядить их в зарядном устройстве стала вытаскивать вилку из розетки и рожки от вилки отвалились.
Много убила времени, что бы такой же шнур найти. Нашла один шнур в радио, а один в старом устройстве для зарядки фотоопарата. Чинить сама не рискнула электрики я побаиваюсь, да и опыта нет. Вывод сделала, что нужно в запасе держать всегда 3 заряженных или 3 новых батарейки. Когда эти весы сломаются куплю электрические от шнура или USB кабеля, если такие существуют.

Тревога надвигается. Нужно обставлять и обустраивать квартиру. Но я не могу начать.
Какой только ерундой не занимаюсь, только не этим.
Ничего совсем ещё не сделано. Эта мысль постоянно меня беспокоит и тревожит. Нужно заказать технику, мебель, нанять грузчика, сборщика, электрика, сантехника, вызвать интернет провайдера и ещё не знаю кого вызвать. А еще заработать надо на это все.
Вот об этом как начинаю думать сразу ничего не хочется, а хочется зарыться. Но надеюсь придут ко мне силы понимание и желание вывезти и разрулить.
Хорошего дня всем!

Добрый день!
Шаги 6800
Сон 6 часов.
Йога 1 час
Опять проспала, все волшебные носки виноваты. Будильник совсем не слышала, а он у меня 2 раза заведен., разбудил меня телефонный звонок.
Завтрак был поздним, делала на работе важную работу, не заметила как время прошло. Вчера сделала 2 блока работ, которые меня напрягают и совсем там ошибаться нельзя. Если ошибка сразу звонят руководителю. А он мне.
После сделанного как гора с плеч упала. Пока теперь осталась только много рутины.
Меню получилось скудноватое, после работы поехала на йогу. Делали упражнения на тазобедренные суставы, внутреннюю поверхность бедра. У меня не получается хоть ты тресни, как говорит тренер, сесть тазом на пятки. Так же были мои не любимые упражнения на пальцы ног. Нужно поджать пальчики ног во внутрь и на них стоять собака мордой вниз. После йоги организм ликовал и сказал мне спасибо. Пришла домой ближе к 11 вечера и соответственно наедаться сильно перед сном не было желания.
А еще тревога нарастает, Рома 25 февраля возвращаеться с вахты на 2 недели
не было его 3 месяца дома. Есть риск что уйдет в пьянку.
Всем здоровья и хорошего настроения.

Здравствуйте!
Сон 6
Шаги 5800
По питанию полёт нормальный, по ЖКТ порядок.
На работе загруженность.
Вчера заехал шеф простуженый, ох я и боялась заболеть, но вроде де бы пронесло.
К вечеру в жаркой квартире начали ноги мерзнуть, надела шерстяные следы так в них и уснула, пригрелась и проспала, даже будильник не слышала🤣, так мне в них хорошо спалось. Всю ночь мне снился бензорез, как я его завожу, потом он упал в озеро и я его пыталась высушить и завести. Потом мне приснилось что из трубы под мостом идет огонь с водой.
Разбудил меня телефонный звонок в 7 утра только, пришлось с утра как солдату собираться. Все таки нужно с вечера собирать еду на работу. А еще стирку на ночь поставила и все утром нужно было развесить, так больше делать не буду.
Вчера вечером починила бачек в сан узле, вот я закалебалась с ним, сначала не могла открыть его, а потом не могла закрыть, потом наладить не могла юзала я эту крышку туда сюда полтора часа не могла допетрить до 12 ночи возилась. Напомнило мне это басню мартышка и очки 🤣.
Потом пришла пуговицу к шубе 2 недели не могла это сделать нитки иголку и наперсток с собой носила, пуговица на тоненьком висела.
Эх как хорошо, что я не сантехник и не швея.
Хотя на швею училась ещё до института, а шить терпеть не могу. Ну кто его знает от любви до ненависти 1 шаг, в планах есть купить швейную машинку 🤣 уже и просмотрела лежит в избраном в озоне.
Всем здоровой, счастливой и безпроблемной жизни!