Доброе утро!
1 августа. Итог за месяц. Вес за месяц снизился на 4,2, кг текущий вес 73 кг, но я болела недели 3. Стройнее выглядеть я не стала. Выгляжу тучно, кг на 84-85, только лицо осунулось.
Правда в ногах появилась лёгкость.
Планы на август скинуть 1 -1. 5 кг, а может и на поддержании побыть, посмотреть каково это, посмотрю по самочувствию.
Питание по вчера так себе, готовить некогда было, что сегодня есть буду даже и не знаю, всё закончилось.
Всем хорошего дня!

Доброе утро!
День как день.
Вчера соседи подарили кабачки 3 шт 😀.
На днях буду готовить 😊.
Всем желаю позитива 🤗!

Доброй день!
Такой салат на ужин, запечённый кабачок (остуженный) свежий огурец, отварная курица, сыр. соль, любой соус или масло. Салат вышел лёгкий.

Всем хорошего дня!

Доброе утро!
Сон 9 часов
У нас дождик пошёл.
Вчера заморачивалась с картошкой, куринной грудкой, котлетами. на пару, кабачками запечеными, а ближе к 16 как балбеска налопалась сыра и масла с хлебцами и не могла остановиться, так вкусно мне было, я не любитель сливочного масла, если его не будет я его не куплю, это я для выпечки достала из морозилки. И напала на него. Переживала, что желудок разболится, но обошлось. Выпила на всякий случай панкреатин.
Сегодня утром произошло ЧП. Роман приехал за вещами и едой вечером и утром хлынула кровь фонтаном при высмаркивании, видать какой то сосуд повредился крупный у него. У него сейчас с гайморит воспалился. Вся ванная комната была залита кровью. Начала перекись искать, нигде нет, я по соседям всё у всех закрыто, и не открывают, металась как потерпевшая женщина, встретила врача соседа спросила у него, но он уже на работу выходил с мусорными пакетами, сказал нет у него. Я обратно в квартиру не останавливатся кровь и всё тут, через ватный тампон рекой хлестает. Пришла мысль в аптеку бежать, а потом заметила перекись на прикроватной тумбочке. Намочила, сделала тампон из перекиси, меняла, каждые 5 минут. Вроде остановилась.
Один раз вернулась из отпуска и подумала, что у нас дома кого то зарезали, всё постельное в крови, подушки, одеяла, всё выкинула, благо наматрасник лежал с непромокаемый пропиткой. Я спросила, говорит ночью кровь пошла из носа, я не поверила, подумала может какая драка произошла. А теперь еше как поверила.
Вывод. Нужно сформировать аптечку первой помощи. По отдельности всё есть и бинты и жгуты и ножницы, а так что бы немедленно взять нет под рукой.
Всем хорошей недели!

Доброе утро! Жива, здорова, лето, солнце, июль☀. Вот с такими мыслями проснулась.
Вчера сон удался на славу ночью 7 часов проспала и днём уснула на 3 часа. Итого 10 часов сна, проснулась днём в 16 в хорошем настроении, счастливая и отдохнувшая.

Меню вчера было разнообразное, но по ощущениям, рановато я бросила стол номер 5, да и таблетки я бросила, обрадовалась что легче стало. Придётся опять возращать диетическое питание и лекарства 😌.

Завтрак, каша овсяная.
Обед, макароны и куринная печень тушеная, после неё тяжесть появилась.

Ужин. Огурцы - зря конечно я на них напала так вчера,окунь и минтай. Окунь мне прям зашёл на ура мясо нежнейшее. Минтай такое себе, мясо полурезиновое. Папа сказал, что он кошку минтаем кормит, когда нет в магазине черноморки. Надо запомнинить как то, что минтай мне не понравился. Всё детство мама готовила судак, пелингас, щуку, остальные виды рыб мне не знакомы, кроме лосося, форели, горбуши. Ну, что же у меня есть прекрасный шанс изучить другие виды рыб.

Вчера перевернула всю квартиру верх дном, искала наличку, на карте закончились деньги, не хотела я кредитку расчехлять. И нашла, в обувнице лежала сумочка с деньгами, там же лежал и полис ОМС. Сегодня придётся ликвидировать беспорядок.
Нашла и потратила всё 😀.
На продукты истратила 4000 и на себя 3000, купила кожаный ремень синего цвета, на запас купила ещё 1 поясок из кож зама. И купила красивую кофточку защитного цвета мне прям к лицу она по фигуре мне, качество хорошее. Короче гуляла на последние. Но настроение себе подняла. Эх... зарплата второго числа только будет.

Сегодня у меня день повара и домохозяйки 😆.
Буду готовить Роману еду. Запланировала салат Цезарь, хачапури, компот, жареную картошку, болоньезе, котлеты, кабачки. А самое интересное мне ничего этого нельзя, себе буду готовить кабачки на пару и котлеты на пару, купила говядину и куринные грудки, фарш буду крутить сама 😏.
В позапрошлый раз ушло на готовку по времени 7 часов - 15 кг еды. в прошлый раз ушло 5 часов - 12 кг еды. Сегодня не знаю сколько время уйдёт, но надо уже начинать. Пыталась его отговорить от жареной картошки, но начинаются истерики по телефону. Решила приготовить в два раза меньше. Благо в этот раз не нужно ехать и тащить еду через всю Москву, он приедет и заберёт сам.
Всём хорошого настроения! Берегите себя!

Доброе утро!
Ура 😊 выходной сегодня.
На завтрак была овсянка на воде, как же это не вкусно. А вот сегодня добавила в кашу сливочное масло и мёд и сразу овсянка заиграла новыми красками.
Обед котлета паровая со спагетти.
Пришла домой поздно в пол одинадцатого вечера. Такой голод в дороге был, живот урчать начал, думала приду домой съем слона. Но нет в процессе ужина как то голод сошёл на нет.
Боли в желудке прекратились, Слава Богу.
Сегодня в планах приготовить Хека и окуня. На пару уже не хочу, может в рукаве запеку. Хек и окунь не разу не готовила, ну что же гугл в помощь мне.
Всём хорошего настроения и здоровья!

Доброе утро!
Утром в первой половине дня не было сил от слова совсем.
Всё кости выламывало.
Пришла домой с работы и увидела икру кабачковую она была у меня спрятана за дверь с глаз долой.
Выпила таблетки и съела ВСЮ БАНКУ 🥺. и ещё хлеб 110 гр. Как это во мне всё поместилось? Уже приготовилась к изжоге, болям, повышенной кислотности, но их не было. икра была не острая, не кислая, не особо солёная. Ура. Это был срыв так сказать, всю неделю ела вареное, пареное, кисели, без овощей и фруктов.
Купила я наконец то очки для работы за компомьютером 😊. Теперь и состав продуктов буду читать без проблем, Хотела круглые ( они мне идут то же) но остановилась на кошках, они дешевле в 5300 р обошлись вместе с линзами и работой.
Всем здоровья и хорошей пятницы!

Доброе утро!
Лимон увядает с кислинкой,
Крыжовник канул в забвенье,
А вареный пареный шницель ,
Налаживает пищеварение.

Меню всё вареное и пареное. Дома есть электро пароварка, но готовлю старым дедовски способом. С электропароваркой заморочно, её мыть сложно.
Сегодня попробую добавить в рацион кабачок, а то как то без овощей кишечник начал выделываться.

По желудку стало лучше гораздо, уже два дня обхожусь без газировки, мне её и нельзя.
Заметила, когда поднимаю, что то тяжёлое сначала идёт спазм в желудке потом боль. В пятницу подняла 20 литровую бутыль с водой для куллера на секунду, сразу спазм и боль.
А вчера в ленте отоварилась молоком, водой и мясом всего то было 7-8 кг. Села в автобус и спазм с болью накатили. Мне даже место уступили в автобусе, может побледнела я, а может и вид замученный.
В холодильнике стоит крыжовник, бывшая свекровь угостила, но нельзя.... ☹️.
Среда -экватор недели! Всем хорошего настроения.

Добрый день!
Меню скучное.
На ужин: сформировала из самодельного фарша говядины и курицы пласты и приготовила на пару.
На ужин съела ещё кусочек батона, каким он мне показался вкусным, батон ела позавчерашний.

Такой вопрос почему безлактозное молоко такое сладкое? Пармалат чуток сладит. А Сарафаново мне показалось прям сладким и цвет как у топлёного, на пачке информации не нашла, что оно топлёное.

Всем хорошего дня!

Добрый день!
Вчера посетила терапевта и окулиста.
Окулист выписал очки на +0.5 к слову лет 6 назад я посещала платного окулиста и у меня был остегматизм, и ещё несколько лет назад в оптике проверяла, тоже признали остегматизм.
Но в поликлинике врач сказала, что его нет. Что делать? Идти за вторым мнением? Мог ли исцелиться остегматизм сам?
В оптике возле дома врач уволилась и теперь, там приходящий врач, с 10 до 20, с пн по чт и то не всегда, а это не совпадает с моим графиком. Я не понимаю зачем там стоит такой дорогущий аппарат и некому проверить.
Экономят на персонале?
Очки подобрала в оптике самые экономные 5500 вышло, стекла с защитой от компьютерного отсвечвания, а хотелось бы более стильные но они от 10 000 тыс идут, ещё не заказывала их. Пока повременю, разберусь с остегматизмом, торопиться не буду.
Терапевт назначил лекарства Омепразол, панкреатит и мебеверин, плюс стол номер 5 по Певзнеру.
Определил гастрит по симтомам и методом пальпации, диагностику и анализы не назначал.
Спросила у него почему у меня утром дыхание перегаром, при условии, что я не пью алкоголь, врач ответил, что это не перегар а пища 😀.
А я вспомнила у меня подружка была съела ночью на работе пирожек и у неё случился приступ, забрали её на скорой и подумали, что она алкашка, говорит что запах перегара очень сильный стоял именно. Но у неё был тяжёлый случай желудок был с манжетой и в цпециальном бандаже, так вот в месте соприкосновения желудка и бандажа прохудилось. И пища уже попала в брюшину. Желудок ей вырезали в итоге полностью. Лежала она долго в реанимации и недели 3 в стационаре. Врачам очень благодарна, что жива осталась.
В нашей поликлинике был ремонт и вот после ремонта в основном старая гвардия ушла, спросила на ресепшене куда делись врачи, которые раньше принимали, мне ответили, что в платных клиниках, в основном все врачи молодые или очень почётного возраста остались. Надо бы платно сходить, но в этом месяце не вывезу не врачей финансово, не анализы.