Дневник питания за 16.10.2025

Сегодня по всем фронтам перебор. Сказывается истощение в голове, вызванное затяжной простудой. Точнее её последствиями.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста творожная груша-банан	120	133.8	8.4	4.2	15.6
Мюсли запеченные с орехом (ОгО)	15	67.5	1.3	2.9	8.7
Итого	135	201	9	7	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
картофельный суп с говядиной	350	161	11.9	10.5	5.3
Поджарка из свинины, по 1-406	150	786	23.6	74	6.3
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22.1
Салат из капусты белокочанной по 1-72	100	69	2.6	5	3.1
Итого	750	1128	41	90	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боул с Курицей	280	408.8	30.8	28	8.4
Сухарики со вкусом холодца с хреном	80	300	8.2	8.8	46.9
Итого	360	708	39	36	55
Итого за день	1245	2038	89	134	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Глория_ 18.10.2025 06:46

У нас вирус бродит - насморк месяца на 1.5 без температуры и без больничного, у некоторых переходящий в всякие отиты-гаймориты.

Полина 18.10.2025 13:44

Глория_, возможно я что-то такое из Питера и привезла. Ибо 36,8 это вариант нормы. И не доказать врачу что для моего организма это как 37,5 - тяжело и горячо. Буду дальше симптоматически лечиться.