Полина

05.08.2025 04:27

Лето в Сибири близится к своему логическому финалу...

Лето в Сибири близится к своему логическому финалу. С первого августа стрижи, которыми я много лет отмеряю каждое лето, сбиваются в стаи. Обучают молодняк, кружат среди облаков, наполняя меня легкой грустью. Еще неделя и они исчезнут. Небо осиротеет для меня. А пока - наслаждаюсь стремительными черными росчерками в синеве и пронзительными голосами острокрылых.
Традиционно по будням на завтрак бутерброд с яйцом и кофе. Калории не считаю. Просто отслеживаю. Все равно сейчас нет настроя на сброс веса. Как-то пореальнее и серьезнее забот хватает. Потому просто прикидываю сколько съедаю, с чего наедаюсь, а с чего нет. На вредную пищу типа чипсов тянет время от времени, но учитывая, что стресс у меня хронический и ни один метод расслабления ни разу так и не сработал - даже не удивлена. Просто отлавливаю и задавливаю это желание. Ночью вот схомячила три батончика марципана с мятой. Потому что вкусно. Не слишком сладко и достаточно мятно. Если через месяц страсти по мяте не улягутся - пойду сдаваться к терапевту. Хотя через месяц рано. Железо пить еще двадцать дней. Значит пойду ближе к новому году. Хотя по идее к концу августа меня отпустит. И накроет паника от предстоящего полета Лопну от смеха!

. Забавно когда тебя ничто не расслабляет, но легко напрягает любая внештатная ситуация. Наверно пора прислушаться к советам мудрых женщин за 50 и завести себе человека для постельных утех. Вдруг несерьезные встречи не станут для меня шагом через принципы, а принесут как раз ту самую необходимую разгрузку для психики? Чертовски злюсь

Стебусь, конечно. Я для этого слишком старомодна.

Елена Э. 05.08.2025 11:32

а таблетки зверобоя Вам не помогают?

Полина 05.08.2025 13:17

Елена Э., а зверобой обладает такими свойствами? Не пробовала, если честно.

Стас 05.08.2025 13:30

Отнеситесь предельно серьёзно к тому, что я сейчас напишу. Стресс, тем более хронический, это не норма. Вообще. То, что он убьёт вас гораздо раньше, чем кажется, это ещё пол беды. Вся беда в том, что он не даст насладиться даже тем, что вам отведено.
Поэтому, вперёд к врачу. Только не к терапевту, а к невропатологу и расскажите хотя бы то, что написали тут. Он выпишет вам антидепрессанты. Пейте их соблюдая все рекомендации. И на 3-й - 4-й неделе "пружина" стресса наконец-то, может быть, впервые в вашей жизни разожмётся. Курс может продлиться пол года, а может и всю жизнь. Всё индивидуально. Но жизнь эта будет уже без стресса. Эмоции будут настоящими, а не пробиваться через стресс.
Если ваш невропатолог из "старой школы", обратитесь к психиатру. Да да, стресс, депрессия, это всё по его части. Прошли те времена, когда туда только психопатов отправляют. Теперь это врач для людей желающих сохранить здоровье в условиях, для этого здоровья не предназначенных.

Стас 05.08.2025 13:35

И да, про "стёб" - ограничивать себя в желаниях исключительно из мысли выглядеть в чьих-то глазах как-то не так - поворот не туда. Это ваша жизнь, а не тех, кто вас оценивает. Есть простое правило - живи сам - не мешай жить другим. Не мешаете никому? - вперёд во все тяжкие С улыбкой

Елена Э. 05.08.2025 13:53

Полина, лучше хим. антидепрессанты. Без побочек, поднимает эмоциональный фон и при этом не делает сонливым - наоборот, улучшает концентрацию. 2 таблетки утром - и вперед. Мне всегда помогал выбраться из аута, причем улучшение чувствовала сразу. Дозировка 900. Но у других бывает, что не сразу, а при накоплении, при постоянном приеме. Попробуйте. Вреда не будет.

Глория_ 05.08.2025 21:31

Я сидела на антидепрессантах. Убирают только мысли о суициде и дают силы что-то там делать. Грусть-тоска и безнадега никуда не девается с ними. Честно, винишко раз в месяц взбадривает гораздо лучше. Но у меня наследственная эндогенная депрессия, - т.е. гормональная, когда не веришь что сможешь хоть какого то результата добиться хоть в чем то.

Полина 06.08.2025 03:59

Стас, Спасибо за ваш совет. Я была у невролога, разумеется никаких антидепрессантов он мне не выписал. Больше отдыхать, больше гулять, заняться йогой, родить ребенка как можно скорее, а то предменопауза все ближе Сумашествие

. А психиатр, которому я честно рассказала о своих переживаниях, посоветовал поискать психолога. Ну и сделал вывод, что депрессии у меня нет. Плохо только что я ребенка не успела родить, тогда у меня не было бы проблем. Я даже попыталась походить к психологу, но увы, тратить каждый раз на метод проб и ошибок по 3-5 тысяч для меня непозволительная роскошь. Сессия с тем психологом, которому я крайний раз подарила деньги прошла просто "роскошно". Сначала мне сказали помолчать и послушать, а потом потребовали чтобы на следующую сессию я пришла без масок и была как есть, "больной и несчастной" Хихикаю

Ну, если учесть что в тот период у меня наблюдалась некоторая проблема с эмоциями, то можно сказать что тетенька свои денежки отработала. Она меня так зарядила злостью, что хотя бы негативные эмоции я стала чувствовать ярко. Но жаба за подобную терапию платить душит Чертовски злюсь

. И тетенька ушла в бан. Ибо несчастной я себя не ощущаю. Уставшей, напряженной, временами загнанной, как лошадь из поговорки, но не несчастной.
Что касается "стёба" - мои ограничения проистекают не из оглядки на мнение окружающих, а из моих морально-нравственных установок, которые никоим образом не распространяются на окружающих. Переступать через них для меня равнозначно насилию над собой.

Полина 06.08.2025 04:01

Елена Э., так с эмоциями сейчас все хорошо. Есть и позитивные и негативные. Аппатия случается на затяжную пасмурную погоду и переутомление. В любом случае, вся фарма у меня всегда только по назначению. Я не большой фанат самодиагностики и самолечения. Но да, у меня есть знакомые люди, которым антидепрессанты хорошо помогли в процессе приема. Однако, после их отмены мир ничуть не изменился и все откатилось обратно.

Полина 06.08.2025 04:04

Глория_, мне их никогда не выписывали. Впрочем, как никогда и не диагностировали депрессию. Исключительно высокий уровень тревожности. Думаю попить пустырник. Особого вреда от него не будет, а польза может и случиться.

Стас 06.08.2025 09:18

Полина, с антидепрессантами - всё просто: если депрессии нет, они просто не сработают и вреда не причинят (но курс лучше не прерывать раньше, чем, через 2 месяца, так как раньше выводы делать рано) и всё. Спокойно выйдите из курса вперёд к поиску проблем.
Очень хорошо взять лист бумаги и спокойно, минут 20 сидеть и всё что клюёт в голову выписывать. - не стоит недооценивать, сильная штука (кстати - из психиатрии).
Психологов вообще не признаю: образованных и любящих свою науку, цитирующих К.Г.Юнга, осталось немного. У остальных психология на одной полке с астрологией и нумерологией (чистое шарлатанство, если что).
Ну и на сладенькое - о сладеньком С улыбкой

В нас есть две составляющие: животная составляющая и наросшая поверх неё - культурная (она даже в отдельной части мозга сидит). Так вот, если эти две составляющих между собой не договорились, как в вашем случае - культурная настройка победила - стоит честно ответить себе на вопросы типа:
1. У меня есть моральные принципы и сейчас я выпишу каждый на бумагу:
a. Я не грублю людям, что это решает? - таким образом я интегрируюсь в обществе, не усложняю себе жизнь конфликтными ситуациями, а также, обрастая полезными и приятными связями.
б. Я подавляю свою живодную составляющую, "постыдные" инстинкты. Что это решает? - ... (мне не придумать, это уж вы сами).
в. так по всем пунктам морали.
2. Это действительно мораль и негласные законы общества или мои личные загоны?

Извините за длиннопост. Зато денег не беру)))

Глория_ 06.08.2025 09:23

Полина, Есть опросник Бернса для определения депрессии и тревожности. Можно и самой пройти чтобы исключить депрессию. Там и уровень тревожности определяется.

Стас 06.08.2025 09:28

Полина, ниже прочитал про высокий уровень тревожности (и, скорее всего -хронической) диагностированной у вас. Куда ваши врачи смотрят? Это же прямой сигнал к назначению эсциталопра́ма! Езжайте в платную клинику, прямо скажите, что в петлю лезете, вечные тревоги и подавленность. Не выпишут - узнайте врача который выписывает и идите к нему. А вообще странно, у нас в Мухосранске с населением в 16000 человек спокойно дают тесты самодиагностики и выписывают прямо в медпункте при производстве. Но там невролог с лицензией соответствующей, с Питера переманенный.

Майя 06.08.2025 09:29

Глория_, может антидепрессант индивидуально не очень подошел или доза была неправильно подобрана или срок употребления не был скорректирован

Полина 06.08.2025 09:37

Стас, так я в петлю не лезу, зачем обманывать и подавленность у меня случается крайне редко)))
Вопросы касательно животной составляющей - так в том и прелесть быть человеком, что мы вполне в состоянии решить для себя кем быть) Бездумно совокупляться с первыми встречными или состоять в здоровых отношениях с постоянным партнером, которого уважаем, которому доверяем. И в данном вопросе вам, вероятно как мужчине, не понять женщину. Мы немного другие существа. Не скажу за всех, но для меня физическое неотделимо от эмоционального. А к случайным встречным за всю жизнь внезапной любви и необъяснимого доверия я не испытывала)

Полина 06.08.2025 09:43

Стас, ну и касательно моральных принципов. Грубить или не грубить это не к морали) Для меня моральные принципы: не лгать, не предавать, не брать чужого, не оскорблять человека по этническим или физическим факторам. Ну знаете, такая обычная здоровая мораль. Вот сегодня я поступила в соответствии со своими моральными принципами, так меня коллеги теперь ненавидят. О какой уж интеграции в обществе и неусложнении жизни может идти речь.
В моем случае моя культурная составляющая с природной договорилась лет в шестнадцать. А вот с нормами морали общественной договориться не вышло Лопну от смеха!

. Мне тут дитя современного мира в ответ на мои рассуждения о нормальных для меня отношениях со вздохом пояснило: такие как ты в 80 годы закончились. Хихикаю

Полина 06.08.2025 10:02

Глория_, а мне психолог давал да каких-то. Вот по ним депрессии нет, а тревожность есть. Вообще я первый враг своему спокойствию. Надо просто жить и не отсвечивать, а я все равно ухитряюсь создать ситуацию, по итогам которой меня мечтают удавить по-тихому, а я тревожусь, что опять сделала все неправильно, привлекла внимание к проблеме, а надо было между собой в очередной раз поговорить и ничего не решить))))

Глория_ 06.08.2025 10:27

Майя, да нет, они сработали, дозу и препараты подбирали. Но АД не сделают человека счастливым или даже просто довольным. Просто силы дают на бытовые дела.

Глория_ 06.08.2025 10:30

Полина, та же история. Вляпываюсь на раз-два-три.

Полина 06.08.2025 11:40

Глория_, это наш особый "вальс" Широкая улыбка

Вот я сегодня в одном месте навлекла на себя гнев, наверно с точки зрения части коллег даже справедливый, а в другом месте сдвинула с мертвой точки вопрос, который висит на шее камешком с мая месяца. И сижу, молюсь, чтобы завтра этот камешек с шеи вообще свалился нафиг, а не отправил меня на третий круг "хождения по мукам". Но пока я - довольная как слон. Широкая улыбка

Стас 06.08.2025 12:41

Полина, "состоять в здоровых отношениях с постоянным партнером, которого уважаем, которому доверяем" - это не противоречит нашей животной составляющей. Эмоциональная привязка - она из того же отдела мозга, так что к ней тоже прислушиваться надо. А к морали, если вы осознаёте, что в этом вопросе она мешает можно и вызов кинуть.
А про враньё врачу - петля - метафора. Речь о тревожности. Если она хроническая, лучше приврать, но получить лечение. В прочем, те врачи, которые специализируются на депрессиях - по одной вашей речи легко её раскусят. Главное - найти такого.

Полина 06.08.2025 13:29

Стас, но искать я никого не буду. Ибо состояние привычное, не жизнеугрожающее, а времени бегать в поисках чудо-специалиста нет лишнего совершенно. Не я первая, не я последняя, кто умрёт рано. Главное прожить то что получится с удовольствием. Чем я по мере сил и возможностей и занимаюсь.
Касательно морали. Мне мораль не мешает. И никогда не мешала. Не, тем кто хотел просто перепихнуться, или моими руками кого подставить - да, им мешала. А я так живу. Мне так норм. И вообще изначально речь шла про стеб в контексте случайной/несерьёзной половой связи, которая по мнению "старожилов" должна помочь расслабиться, а для меня такой способ намного более напряжный, чем моя нормальная жизнь.
Я рада что и серьёзные отношения, и секс на один раз, это все животная составляющая человека. Вот только в первом случае это все же про разум, а во втором про голые гормоны. В том числе половые.

Майя 06.08.2025 15:50

Глория_, это уже немало

Полина 06.08.2025 16:50

Елена Э., кажется я вас с первого раза не поняла. Это вы про зверобой? Не про синтетику?

Елена Э. 07.08.2025 12:03

Полина, ну да, про зверобой