С моим образом жизни вся физическая активность ска...

А такая же ерунда)) Веду веду дневник - потом понимаю что я  просто записываю то что жру)) Ниче я там не снижаю не регулирую)) Еще и записываю далеко не все)) Забиваю... проходит 6-9-12 мессяцев - гляну в зеркало на свисающее элегантное пузико - думаю "Хочу пресс" )) снова начинаю записывать )) ну иногда удается бывало до 90 скинуть )) Но это за счет поднятия нагрузки - так чтоб жрать некогда было)) Утром 10км прогулка потом тренировка силовая вечером 20-30 км велосипед если летом зимой колка дров или вторая тренировка вечером)) как то несколько месяцев у меня было в среднем 12 тренировок в неделю, 6 силовых 4 боевых 2 растяжки (боевые и растяжка часто сменялись или совмещались с силовыми)) ну и плюс кардио ходьба бег бассейн))  Но в какой то момент организм "сдавался" - просто ронял на диван перед телеком и лежал обездвиженным без мыслей и желаний)) нууу кроме одного - пожрать))

Евгений, я давно от мыслей про пресс отказалась) Он там точно есть. Под округлым женским пузиком. Регулярно проверяется жизненными обстоятельствами.
Если регулярно заниматься верховой ездой - появляется куча мышц. Я занимаюсь регулярно) Когда ходила в спортзал - жирок никуда не девался, но там я после ковида восстанавливала выносливость. Как только поняла, что снова могу по шесть часов электровеником на конюшне гонять - забила на тренажерку. А еще когда ты весь день то занятия ведешь, то сама верхом, то денники чистишь, вот эти судочки с рассчитанным и взвешенным питанием сметаются на раз))) И в какой-то момент ты понимаешь, что ешь все, что есть на столе. Главное чтобы были эти пять минут на прожевать, проглотить и руки вытереть, прежде чем ты выйдешь к людям с вопросом: здравствуйте, вы покататься или на тренировку хотите?

Евгений написал:
как то несколько месяцев у меня было в среднем 12 тренировок в неделю, 6 силовых 4 боевых 2 растяжки (боевые и растяжка часто сменялись или совмещались с силовыми)) ну и плюс кардио ходьба бег бассейн))

Я бы сдох от такого режима! И не через несколько месяцев, а сразу

Полина, Да и как таковой он не нужен этот пресс))) Главное выглядеть гармонично )) не факт что я в свои 52  кубиками на животе и венами на бицуле буду смотреться лучше чем сча с пузиком и щечками)) 
Да и ваще уже пофиг кто на тебя как смотрит и как оценивает))  Главное самому себе нравится и кайфовать от образа жизни))

Полина написал:
Я бы сдох от такого режима! И не через несколько месяцев, а сразу

Ну ви же Девочек)))

Евгений, причём крайне ленивый Девочек🤣🤣🤣

Лет в 30 я поняла что стройность ровным счётом ничего не решает, если у тебя при этом "простое" лицо) и как-то отпустило. Для меня теперь вес - для здоровья. Чтоб колени не скрипели и одышка не терзала) А красота штука относительная) если в зеркало на себя без слез смотрю - значит огонь-баба🤣

Полина, Да кто из нас не ленивый)) для меня тоже идеальный вечер или выходной лежать на диване смотреть сериальчик и попивать пивко с рыбкой чипсами ))) Ну теперь чаек с сушками... )) 
Но приходится вставать и идти биться за место под солнцем))) Лениво Вяло и со скучающим лицом))

Евгений, чтобы все знали, что место не особо и хочется, но для порядку надо побиться?))))

Полина, - Дайте мне кофе, чтобы я смог изменить то что в моих силах.  И виски чтобы принять то что я не в силах изменить. И топор, чтобы все видели, что я пытался и то и другое
(с) Безумный Дракон 01.03.2025
#dragon #Дракон #принцесса #МыслиБезумногоДракона #МБД #ведьма #сказка

Евгений, про топор особенно отозвалось)))

Полина,А тож)) Мой Безумный Дракон фигни не скажет)) все от сердца и от души))