Вес встал. С учётом нарушений - спасибо что не под...

Вес встал. С учётом нарушений - спасибо что не подрос. Через две недели посмотрю что по объёмам. Потому что вес не самое важное, на самом деле. Как только я начинаю полноценно 2 раза в неделю тренить верхом - мышцы уверенно вспоминают зачем они существуют. И появляется приятная упругость😅. Мои тренировки пока не полноценны. Пока это только офп, чтобы вернуть утраченные выносливость и силу. Психологически я все ещё хочу лежать. Дня три. Тупо. И спать. Но работа этого не позволяет. И ответственность перед моими учениками не даёт послать все в пень и забить на конюшню по выходным.