Дневник питания за 09.05.2025

Сегодня отмечала день рождения брата. Дневник калорийности выглядит капец как грустно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сироп Соленая Карамель	30	75.6	0	0	18.9
Жевательный Мармелад Червячки	30	93	1.7	0	21.9
Салат с креветками, яйцами, сыром и огурцом	200	314.2	32.8	19.4	1.6
Итого	510	487	34	19	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	35	69.3	2.3	0.4	13.9
Салат с Курицей и Ананасами	200	534	21.8	44.4	12.4
Шашлык из Свиной Шеи Премиум	400	1236	72	100	4
Итого	635	1839	96	144	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Молочная Девочка	100	265	5.9	13.6	29.8
Слойка Кленовый Пекан	100	445	5	29	42
Итого	200	710	10	42	71
Итого за день	1345	3037	141	206	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия Миронова 09.05.2025 17:43

Как сказал один человек "Если еда вкусная, то в ней 0 калорий". Так что не расстраивайтесь, через пару дней вес опять придёт в норму. А шашлык выглядит очень аппетитно)