Полина
09.05.2025 06:31
Салат с креветками, яйцами, сыром и огурцом
Калорийность - 157.1 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 500 г |
| Сыр Голландский Люкс | 200 г |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) | 200 г |
| Креветки Королевские Варено-Мороженые | 600 г |
| Майонез Оливковый 67% | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 12 ч
Описание
Салат из креветок, яйц, с сыром и огурцом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Креветки разморозить в холодильнике
Шаг 2.
Яйца отварить в крутую. Остудить в холодной воде. Очистить.
Порезать кубиком
Шаг 3.
Огурец очистить от кожуры, порезать соломкой или кубиком
Шаг 4.
Сыр натереть на крупной терке
Шаг 5.
В глубокой посуде соединить все ингредиенты. Добавить соль и
майонез. Тщательно перемешать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 157.1 кКал | 9.33% | |
| Белки | 16.4 г | 21.58% | |
| Жиры | 9.7 г | 17.32% | |
| Углеводы | 0.8 г | 0.37% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
