Дневник питания за 31.08.2022

Сегодня пробиралась в шкафу с одеждой,так клёво когда понимаешь,что худеешь.Практически вся одежда оказалась впору,некоторые вещи даже великоваты ... И джинсы которые были весной малы,теперь в самый раз,класс.👏😉

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь]	6	21	1.4	0.9	0.6
Масло сливочное ОБЕРЕЖЬЕ	8	59.8	0	6.6	0.1
Итого	14	80	1	7	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кольраби	200	88	5.6	0.2	15.8
Оливковое Масло [Maestro de Oliva]	3	27	0	3	0
Студень свиной	190	673.7	47.7	51.5	5.1
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	415	918	56	67	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень Трески Натуральная [Беринг]	20	122.6	0.8	13.2	0
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Айсберг (салат кочанный)	105	14.7	0.9	0.1	1.9
Шпик Соленый [ВкусВилл]	11	94.5	0.1	10.5	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Фундук	15	105.6	2.4	10	1.5
Салат из Морской Капусты [Доброфлот]	100	122	1	10	7
Итого	471	483	6	44	13
Итого за день	900	1482	64	119	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вера 01.09.2022 18:01

Это классное чувство, когда примерно вещей несёт позитивные эмоции. Я тоже недавно перемерила летние вещи и выяснилась, что 3-4 платья не получится носить, стали большие. Ну и пусть, новые купимь, меньшего размера.

Ok_keto 01.09.2022 19:05

Вера, Действительно, главное что не малы,а плюс ещё в том что новые вещи даже лучше 😊