Дневник питания и тренировок за 03.08.2014

Озадачилась следующим. На спортивной базе проводятся соревнования, и круг как мне говорили местные - 3 км. Ребенка моя съездил покатался - говорит - его GPS показал за 3 круга - 7,5 км. Соревнования проводятся на уровне России и по-моему со стран ближнего зарубежья тоже слышала, объявляли спортсменов, т.е. дистанция должна быть точной, на мой взгляд. Мне это не принципиально, просто интересно, владельцы GPS подскажите, такая погрешность может быть?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
пшенно-овсяная каша с черникой и грецким орехом	310	277.5	9	8.4	40.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	815	314.9	9	12.5	40.7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе "Оля"	250	50.3	1.5	4	1.8
солнечные ванны	1	0	0	0	0
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	34.3	2.6	2.6	0
Лепешка с овощами	200	237	6.2	7.4	36.6
Итого	661	321.6	10.3	14	38.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Овсяные отруби	40	98.4	6.9	2.8	20.3
Творог из морозилки кефир 0,5%	180	104.2	11.7	2.7	6.5
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Морковь (Жарка)	30	9.8	0.4	0	1.9
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Картофель (Жарка)	80	57.5	1.5	0.3	12.2
Итого	783	356.9	23.9	9.3	51.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Слива вишненосная, алыча	150	51	0.3	0.2	11.9
Нектарин	150	66	1.6	0.5	13.3
Мороженое протеиновое со смородиной	40	60.8	4.3	1.2	8
Персик	80	36	0.7	0.1	7.6
Мед пчелиный	40	131.2	0.3	0	32.1
Итого	960	349	7.3	1.9	74.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
имбирный чай с медом	380	110.2	0.4	0	25.8
грудка в духовке	150	208.7	39.5	5	1.5
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Итого	1030	360.9	42.2	5.3	34.8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	4549	1575.9	92.4	40.2	223.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

велосипед (20 км/ч)

	1	Итог
Время	80	80

Результаты за день

Энергозатраты: 649.4 ккал

Время: 80 мин

Svd Svd 03.08.2014 15:36

Любая, ессчестно. ЖПС - это ж спутники. Они ж нифига не учитывают неровности рельефа, углы и кучу всего другого.Плюс погрешности сферы/плоскости. Это потому уже на карты коррекция наноситься. И вот коррекция бывает более и менее точной. Там, где откорректировали четко - вообще сантиметр-в-сантиметр может быть. Где не корректировали вовсе - ну сами понимаете.
В среднем, она не превышает 3%, но такая температура по палате.

Ольга 03.08.2014 15:57

Svd Svd, спасибо, буду знать. На том круге рельеф не сильно по высоте меняется, там где крутые горки любителям запрещено, да я и сама не поеду.

Svd Svd 03.08.2014 16:03

Ольга Бостан, ЖПС изначально не предназначался для небольших измерений. Оттого там не очень-то эффективен. Работает по принципу соединения прямой множества точек.

Ольга 03.08.2014 16:07

Svd Svd написал:

ЖПС изначально не предназначался для небольших измерений.

было у меня такое подозрение С улыбкой

Все же по поводу дистанции надо доверять работникам спортбазы.

Svd Svd написал:
Работает по принципу соединения прямой множества точек.

а там как раз неправильный многоугольник (круг) - аппроксимация как раз и могла слопать эти 500 м.

Марина Котрехова 07.08.2014 09:47

GPS не может дать погрешность в 500 м на 3 км (167 м на км или 16.7%). Это нереально. Скорей всего местные приврали. Меньший круг удобен для тренеров, так как спортсмены дают лучшие результаты, это встречается повсеместно. У трассы российского уровня должен быть свой паспорт и сертификат, тогда на ней можно проводить соревнования с присвоением квалификация. Если паспорта нет то можно проводить лишь обычные массовые соревнования.

Ольга 07.08.2014 10:01

Марина Котрехова, ладно, я спрошу для интереса, есть ли на нашу трассу паспорт, спасибо С улыбкой