Ольга
04.11.2013 16:43

Постный торт с кэробом

Калорийность - 233.1 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 35 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 240 г
Сахар песок 180 г
Подсолнечное масло 60 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
Уксус винный 3% 4 г
Какао-порошок 50 г
Вода 200 г
Сок лимонный 45 г
Ванилин 2 г
Манная крупа (Варка без слива вязкая) 45 г
Банан (Варка без слива) 200 г
Вода 400 г
Грецкий орех 60 г
Цедра лимонная 10 г
Кэроб 70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Тесто для коржа:
Мука 240 г
Сахар 120 г.
Масло растительное 60г.
Какао 50 г.
Вода 200 г.
Сода 1/2 ч.л.
Уксус, погасить соду.
КАРДАМОН
орехи грецкие, измельченые в блендере
(Еще можно в тесто добавлять все, что угодно - изюм  и все, что подскажет фантазия)
Все составляющие смешать, получается жидкое тесто. Вылить в смазанную подсолнечным маслом форму и выпекать в духовке на среднем огне около 35 мин при температуре 200 град, можно проверить дерев. зубочисткой на готовность.
Крем:
Вода - 400 мл
Манная крупа 45 г
Сахар 120 г
Какао - 20 г.
Цедра лимонная - 10 г.
Бананы 2 шт - 200 г.
Смешать манку, какао и сахар, сварить из этого манную кашу. (В следующий раз сварю кашу манку с какао и добавлю после охлаждения мед.) Лучше поварить эту массу не менее 15-20 мин. Я делала на рассекателе пламени. Постоянно помешивать. Охладить и взбить миксером. Бананы порезать на небольшие кусочки и аккуратно вмешать лопаткой в `кашу` (Не миксером! Если вмешивать бананы миксером, крем станет водянистым)
Разрезать корж на 2 части и полить лимонной глазурью ( лимонный сок половины лимона +ст.ложку меда),  промазать кремом.  Немного крема оставить и взбить блендером для измельчения бананов. Намазать сверху.
Поставить пропитываться  на ночь или лучше на сутки. Верхняя масса застынет и не будет размазываться.
http://forum.say7.info/topic25262.html
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 233.1 кКал 13.84%
Белки 4.4 г 5.79%
Жиры 8.2 г 14.64%
Углеводы 35 г 15.98%
Пищевые волокна 4.8 г 24%
Вода 49.8 г 2.19%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
0.4%
b-car
0.4%
В1
3.9%
B2
2.9%
Холин
2.7%
B5
4.2%
B6
8.1%
B9
3.1%
B12
~
C
4.4%
D
~
E
17%
H
3.7%
вит.К
0.4%
PP
6.5%
Калий
8.3%
Ca
3.7%
Si
50.9%
Mg
8.7%
Na
5.5%
P
8.4%
Cl
0.6%
Fe
8.1%
I
0.3%
Co
14.9%
Mn
22.4%
Cu
22.9%
Mo
8.7%
Se
3.2%
F
2.3%
Cr
1%
Zn
5%
 4 
 8
Ольга 04.11.2013 16:55
У меня подруга соблюдает все посты. Что бы быть уверенной, что она точно попробует то, чем ее угостила, делаю для нее такой тортик.
Ната 04.11.2013 17:04
Очень понравился! хотя сама- точно делать не буду.
Ольга 04.11.2013 17:08
Да-да у тебя сейчас все по грамму и мулиметру, я помню
Ольга 05.11.2013 13:06
Ела сегодня утром, аж 24 гр. Мне понравилось. Маме тоже. Муж твой получил дополнительный бонус, все-то им просто так достается. Только его (торт, а не мужа) надо подержать сутки перед употреблением и не в холодильнике, а просто на кухне, мне он после этого больше нравится.
Ольга 05.11.2013 14:00
Сразу видно опытного кондитера
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты