Рецепт Сырники

Калорийность - 165.1 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.

Ингредиенты

творог из духовки	100 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Масло подсолнечное	5 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	10 г
Яйцо куриное (Запекание)	60 г
Яблоки (Жарка)	50 г
Чернослив (слива сушеная) (Жарка)	20 г
Ванилин	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Яблоко очистить, мелко порезать. Чернослив порезать. Смешать все ингредиенты, разогреть сковороду, вылить на нее масло. Выложить массу столовой ложкой. Уменьшить огонь до минимума, закрыть крышкой. Через 5 минуть сырники перевернуть, подержать еще пять минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	165.1 кКал	9.8%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	8.4 г	15%
	Углеводы	11.5 г	5.25%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	123 г	5.41%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.2%

b-car

1.6%

В1

4.2%

17.8%

Холин

25.4%

11%

3.2%

4.3%

B12

16.5%

2.6%

5.9%

9.4%

19%

вит.К

0.5%

14.3%

Калий

9.9%

18.6%

0.9%

7.5%

19.2%

15.6%

18.9%

7.7%

60%

2.6%

6.7%

5.6%

23.6%

1.5%

12.9%

7.4%