Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
имбирный чай с медом |
370
|
107.3 | 0.4 | 0 | 25.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Черника |
52
|
22.9 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 с витамином Е |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Овес, зерно (Варка без слива) |
70
|
216.8 | 6.9 | 4.3 | 37.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1231 | 544 | 10.3 | 17.9 | 82.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Шоколад полугорький |
7
|
38.4 | 0.3 | 2.5 | 3.7 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 757 | 205.4 | 4.6 | 6.3 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп, свежий |
23
|
9.9 | 0.8 | 0.3 | 1.1 |
Омега 3 с витамином Е |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Овощи на пароварке |
120
|
79.7 | 3.5 | 4.6 | 6 |
Помидор (томат) |
45
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Ундевит |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Пассерование) |
107
|
42.5 | 1.5 | 0.2 | 8.5 |
Капуста белокочанная (Пассерование) |
122
|
32.5 | 2.2 | 0.2 | 5.4 |
Фасоль стручковая |
90
|
20.7 | 2.3 | 0.3 | 2.7 |
моя тушеная свинина |
60
|
102.9 | 14 | 5.1 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 922 | 356.9 | 25.8 | 14.8 | 29.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
216
|
88.6 | 1.7 | 0.9 | 16.2 |
Итого | 416 | 88.6 | 1.7 | 0.9 | 16.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Омега 3 с витамином Е |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Творог |
156
|
70.2 | 4.7 | 2.5 | 6.6 |
Итого | 807 | 185.7 | 6.7 | 4.5 | 26.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Итого | 250 | 29.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Итого за день | 4383 | 1725.4 | 68.3 | 71.6 | 192.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |