Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
имбирный чай с медом |
370
|
107.3 | 0.4 | 0 | 25.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Льняное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Овес, зерно (Варка без слива) |
85
|
263.2 | 8.3 | 5.2 | 45.9 |
Итого | 941 | 568.2 | 11.8 | 16.8 | 89.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Шоколад полугорький |
4
|
22 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Черешня |
490
|
254.8 | 5.4 | 2 | 51.9 |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1198 | 428.9 | 9.7 | 7 | 76.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
моя тушеная свинина |
60
|
102.9 | 14 | 5.1 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Куркума, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Сметана 20% жирности |
12
|
24.7 | 0.3 | 2.4 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Запеканка из кабачков и творога |
240
|
295.4 | 23 | 11 | 24.7 |
Итого | 986 | 497.8 | 39.4 | 22.8 | 33.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 134 | 2.7 | 1.2 | 25.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
150
|
204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 500 | 358.5 | 34.6 | 7.4 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Итого | 100 | 59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Итого за день | 4225 | 2036.6 | 86.7 | 74.9 | 238.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |