Привет из Адлера!

Они пришли почти одновременно - первая пятерка на весах, первая шестерка на талии и двузначное число на ...опе))) Пять лет я шла к этой пятерке, а увидела и не могу сказать, что очень рада, так, легкое недоумении почему-то. Продолжаю схему 8/16, скорее 7/17 (7 часов ем, 17 отдыхаю). Со следующей недели иду в отпуск, сдаю всяческие анализы, в том числе УЗИ желчного как обещала, и конечно посещаю мой любимый центр здоровья с биоимпендансным анализом. Интересно, какие рекомендации дадут мне на этот раз))

Хо-хо, слушала сейчас "Радио 7" и Диана Макеева сообщила новость, что ученые (не британские)) заявили, что разнообразие питания плохо влияет на обмен веществ. "За последние годы не было ни одной диеты, основанной на большом количестве продуктов, в то время, как однообразное питание помогает в сбросе веса" . Не, ребят, вы что вообще об МЗР не знаете?!!!

Почитывая предложения Биглиона решила неожиданно для себя – а не сходить ли мне к косметологу. Первый и последний раз была у него лет 30 назад, подумала – может повторить?)) Скидка была большая, что и соблазнило. Первое, что пришло на ум – и сказал Балда с укоризной – не гонялся бы ты поп, за дешевизной)) Ладно, каждый зарабатывает как может, на рынке два дурака – один продает, другой покупает, без лоха жизнь плоха и т.д.  Под занавес , через 3 посещения, было мне предложено «последняя разработка российской косметологии – новый пилинг, лицо изумительное, на полгода хватает». Спасибо, что рекламируя эту процедуру, «косметолог» обмолвилась, что лицо будет ярко-желтого цвета. Ну я хоть человек от косметологии далекий, краем мозга зацепила инфу, что летом пилинг делать не очень-то хорошо. Стала искать «желтый пилинг» и выяснила, что, во-первых, даже в Питере можно его делать с октября, не раньше, необходима предпилинговая подготовка не менее 2 недель. Короче, от процедуры я отказалась, на сэкономленные 3 тысячи накупила DNC-косметики, спирулину на одном сайте, альгинадную маску на другом. И теперь активно «омолаживаюсь». И нашла, что это пилинг можно делать дома, чем и собираюсь заняться по осени. А вообще не зря я к ней сходила. Во-первых, она дала мне на 7 лет меньше, при все том, что «шея вялая» - это приятно, когда даже «специалист» ошибается. А, во-вторых, я так много каналов на ютубе нашла на тему косметологии, было интересно узнать много нового, найти не очень сложные упражнения. И через ютуб вышла на книгу «Бьюти-мифы». Я ее через  My book прочла – очень много интересного узнала. Например, что самые действенные средства от мешков под глазами – по сути, облегченная версия мазей от геморроя)). Но это в случае, если мешки – это отеки. И как правильно пользоваться косметикой на пляже. Лето, конечно, на исходе, но я, например, в отпуск в сентябре собираюсь)) Если есть возможность – рекомендую ее почитать.

Дождь не страшен))

Всем привет! Сегодня был интересный день - я участвовала во 2-й спартакиаде пенсионеров Воронежской области)) Проводилась спартакиада в Боброве - районном центре. Там очень хороший спортивный комплекс - двухэтажное здание с бассейном, залом для баскетбола, где проходили соревнования по настольному теннису, стадионом. Я принимала участие в соревнованиях по плаванию, проплыла 50 метров за минуту 2 секунды)) Это мое лучшее время, с того момента, как я стала его засекать, а стала я это делать, когда меня записали на участие в спартакиаде. Для сравнения - 3-й юношеский - 59 секунд, норма ГТО для 18-24 лет - 1 минута, 10 секунд. А с учетом того, что технику мне ставили в прошлом году и тренировок было всего 15, это просто отличный результат)) Две девушки из Воронежа заняли первые места - одна по бегу на 400 метров, она моя ровесница (слева в зеленой майке), а вторая по настольному теннису (справа в черней майке) и ей - 68 лет!!! Так что ничего никогда не поздно))

Возможно, вы уже читали про вред сахзамов, но мне кажется, что повторить будет не лишним, мы же на ЗДОРОВОМ рационе)) 
https://www.adme.ru/zhizn-nauka/pochemu-boyazn-saharnoj-zavisimosti-mozhet-byt-opasnee-samogo-sahara-1813165/ 

Вчера был очень продуктивный день по расходу калорий)) Спасибо высоким технологиям, мотивируют отлично. Бабочка тоже прекрасно повысила настроение)) Сегодня тоже отличная погодка))