Делала по 3
подхода вместо 4 - иначе не уложилась бы по времени
Прикреплен дневник питания
Минимум
временных затрат - а вкуснотища-то! Правда, пришлось ложкой есть -
очень нежная консистенция
В лесу цветут черемуха, крапива, и звездчатка, под водой прорастают
кувшинки, а во дворе - сирень! Прикреплен дневник питания
Пока 120, но еще не вечер и бицепс бедра хоть отошел, а то вчера
тяжковато было
Прикреплен дневник питания
Надо с ним
завязывать, однако
Праздники
оправдывают слова классика - майский день - именины сердца! Прикреплен дневник питания | Творог 2% жирности (Запекание) | 180 г |
| Яблоко (Запекание) | 270 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Ржаная мука, обойная (Запекание) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 59 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 159 кКал | 9.44% | |
| Белки | 10.2 г | 13.42% | |
| Жиры | 7.6 г | 13.57% | |
| Углеводы | 11.9 г | 5.43% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 69.4 г | 3.05% | |
И вода по
прежнему 12 градусов
Прикреплен дневник питания | Банан | 150 г |
| Какао тертое | 15 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Масло какао | 30 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) | 20 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 50 г |
) и переносим в
тарелку с кокосовой стружкой (можно с молотыми орехами, а можно и
вообще без ничего) и кладем на тарелку, обернутую сверху фольгой
для выпечки. Ставим в морозилку. Я ела через час - конечно не
пломбир, но очень вкусное мороженое в шоколаде
Картинка не моя,
но очень похожа и на картинке видно, что шоколада было много и он
немного потек. У меня он более густой и надо наколоть банан на
вилку и покрутить, что бы шоколад немного стек. | Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 324.9 кКал | 19.29% | |
| Белки | 2.9 г | 3.82% | |
| Жиры | 24.6 г | 43.93% | |
| Углеводы | 24.6 г | 11.23% | |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 23% | |
| Вода | 44.9 г | 1.98% | |