Дневник питания за 09.03.2023

Сегодня на весах плюс 650 гр.
Очень мало сна. Сегодняя есть возможность попасть раньше на тренировку. Ура. Пока есть возможность, надо тренироваться.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение)	91	28.5	2.7	0	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	348	3.5	0	0	1
морковь по-корейски	100	86.9	1.3	6	6.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	441	4.4	0	0	1.3
Индейка, грудка, только мясо	164	187	38.8	2.4	0.2
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	387	42.6	2.7	0.4	7.4
Салат Свекла чеснок зелень	156	125.9	3.6	5	16.5
Тунец (Припускание)	74	97.6	17.5	3.1	0
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Мытьё, нарезка)	6	16.9	0.1	0	4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	431	4.3	0	0	1.3
Итого	2198	597	66	16	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.