Дневник питания за 30.01.2023

Сегодня на весах плюс 100 гр. Вчера хорошо потренила. Сегодня весь день в дороге.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение)	124	38.8	3.6	0.1	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	324	3.2	0	0	1
Салат Свекла чеснок зелень	173	95.7	2.9	1.4	17.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	27	6.2	0.6	0.1	0.2
Топпинг Bombbar апельсиновый с клюквой	15	10.5	0	0	1.3
Творог с полезными наполнителями	200	289.4	41.4	8.4	8.8
Перец сладкий красный (Пассерование)	162	41.7	2.1	0.1	8.2
Индейка тушёная в мультиварке	176	118.1	12.1	3.3	9.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	409	4.1	0	0	1.2
Киви (Мытьё, нарезка)	192	90.2	1.5	0.8	15.6
Итого	1802	698	64	14	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.