Дневник питания за 19.12.2022

Сегодня на весах плюс 200 гр. Настрой позитивный, понедельник, поскакали работать с несовершеннолетними, которые думают, что у них всё плохо)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение)	90	28.2	2.6	0	4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	367	3.7	0	0	1.1
Голубцы ленивые 28.10.17	100	89.1	7.8	2.5	8.1
Нерка, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей	140	221.2	36.9	8.2	0
Фрикадельки из телятины	41	7.3	1	0.1	0.5
Салат Свекла изюм чеснок	185	139.5	3.5	0.4	31.3
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	19	3.8	0.2	0	0.6
Топинамбур Клетчатка [Super Food]	13	10.1	1.3	0.1	1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	110	121	24.2	0.7	3.6
Укроп (Мытьё, нарезка)	12	4.8	0.3	0.1	0.8
Тыквенные семечки, сушеные	6	33.5	1.8	2.9	0.3
Салат капуста апельсин морковь	156	82.8	2	3.4	10.1
Авокадо	41	65.6	0.8	6	0.8
Кунжут	12	67.8	2.3	5.8	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	427	4.3	0	0	1.3
Паштет из куриной печени с укропом	130	146.9	9.6	7.8	9.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	806	8.1	0	0	2.4
Итого	2655	1037	94	38	76
Итого за день	2655	1037	94	38	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2022 14:07

Очень многие люди думают, что у них всё плохо, пока не станет хуже

Ирина Макс 19.12.2022 14:21

Встретились два приятеля. Естественно, разговоры за жизнь. Первый: -Как то плохо все... С женой расстался, с работы выгнали, жить негде, ну все плохо!... Второй: -Не расстраивайся, жизнь то полосами, черная-белая, черная-белая... Расстались. Снова встречаются. Первый: -А про полосы ты был прав! Это была белая полоса...