Дневник питания за 13.09.2022

СЕГОДНЯ ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ,НАЕЛА ВСЕГО 789 КАЛОРИЙ НО ДУМАЮ ЧТО БОЛЬШЕ ТАК КАК НЕ СМОГЛА ЗАБИТЬ ПЕЛЕМЕНИ ДОМАШНИИ И ПРИШЛОСЬ ЗАПИСАТЬ ЛАЗАНЬЮ ТАК КАК ТАМ ТЕСТО И МЯСО ЕСТЬ, КАК ПЕЛЕМЕНИ РАССЧИТАТЬ? МОЖЕТ КТО ПОДСКАЖЕТ?:help:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Итого	100	2	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Пироженое Картошка [АМА]	100	228	3.2	12.2	26.4
Конфеты Трюфель [Diyes Plus]	30	123	3.1	3.3	20.5
Итого	230	353	6	15	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лазанья с мясом и соусом, замороженная	350	434	23.2	15.5	45.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Итого	450	436	23	15	45
Итого за день	780	791	29	31	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 14.09.2022 04:37

В общей базе пельмени существуют как отдельное блюдо… если готовите их самостоятельно, то можна отдельно внести как: Тесто для пельменей и вареников, а фарш опять же , подходящий из общей базы или взвешиваете отдельно ингредиенты… к примеру, для фарша ассорти , свинину, говядину, лук , специи, соль…

Или создаёте рецепт, добавляете все свои ингредиенты, а при необходимости можна будет рецепт редактировать под количество ингредиентов которые будете использовать последующие разы

Светлана 14.09.2022 04:45

В вашей лазанье подозрительно мало калорий… если она с мясом , соусом, сыром , то калорийность этого блюда должна быть больше… в моём рецепте с фаршем индейки и обычным количеством ингредиентов побольше будет, а со свининой и подавно