Дневник питания за 12.09.2022

СЕГОДНЯ БЫЛО МНОГО ВАЖНЫХ ДЕЛ,ЕЛА ОЧЕНЬ ВКУСНО НО КАК НИ СТРАННО ВЕЧЕРОМ ПОСЧИТАЛА ЗАПОЛНИЛА ДНЕВНИК И Я В НОРМЕ КАЛОРИЙ, УРАА:ah:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	200	366	37.2	7.2	36.4
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
Черника	30	13.2	0.3	0.2	2.3
Итого	290	476	39	16	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролы с семгой, огурцом, сыром плавленным	200	269	16	9.8	31
Рожок Вафельный "Вареная Сгущеночка" [Лиронас]	100	346	5.3	8.5	62
Итого	300	615	21	18	93

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки жареные по 1-238	150	132	1.7	8.9	11.3
Картофель Вареный [Дмитровские Овощи]	100	76	2	0.5	16
Варенец Першинский [Тюменьмолоко]	270	135	7.6	6.8	10.8
Итого	520	343	11	16	38
Итого за день	1110	1434	71	50	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.