Жанна Банникова
02.09.2022 00:08
Дневник питания за 01.09.2022
КАК Я СЕГОДНЯ ВКУСНЕНЬКО ДЕНЬ ПРОЖИЛА,ОКАЗЫВАТЬСЯ ШАУРМА ОЧЕНЬ
КАЛОРИЙНАЯ,СЬЕЛ ПОРЦИЮ И СУТКИ СВОБОДЕН,НЕТ ЧАВО ТО НЕ ТО!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 100 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша Геркулесовая Молочная [Бахетле] |
366
|
658.8 | 16.1 | 36.6 | 65.9 |
| Итого | 366 | 658 | 16 | 36 | 65 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
200
|
374 | 10 | 14.4 | 49.8 |
| Итого | 200 | 374 | 10 | 14 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма со свининой классическая |
400
|
974 | 49.6 | 56.8 | 65.2 |
| Итого | 400 | 974 | 49 | 56 | 65 |
| Итого за день | 1066 | 2013 | 75 | 108 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Лучшие рационы
