Дневник питания за 31.08.2022

МОЙ ВЕС СЕГОДНЯ 80,7! ИДЕТ НА СНИЖЕНИЕ,СЕГОДНЯ ПЕРЕБРАЛА ПО КАЛЛОРИЯМ,ОЧЕНЬ КУШАТЬ ХОТЕЛОСЬ,ПЕРСИКИ ЭТО ВКУСНО НО КАЛЛОРИЙ МНОГО А ГОЛОД НЕ УТОЛЯЮТ, С СУПОМ ТОЖЕ НЕ ПОНЯЛА, ТАРЕЛКА ВЕРМИШЕЛЕВОГО СУПА -1284 КАЛ- 400ГР, ТОЖЕ НЕ ПОНЯТНО ОТКУДА СТОЛЬКО КАЛОРИЙ В НЕМ

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Вермишелевый с Курицей [Здоровая Еда]	400	1284	40	36.8	221.2
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Персик [Пятерочка]	340	153	3.1	0.3	32.3
Итого	840	1444	43	37	253

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца жаренные	100	188	10.4	16.2	0.3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Майонез	20	100.2	0.8	10.4	0.9
Итого	220	302	11	26	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	500	135	3	0	29
Итого за день	1560	1881	58	64	287

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.08.2022 17:16

А свой суп сварить не проще?

Жанна Банникова 31.08.2022 17:18

СВАРИЛА СУП ИЗ КУРИЦЫ И ВЕРМИШЕЛИ,НАЛИЛА ТАРЕЛОЧКУ,ВБИЛА В ТАБЛИЦУ КАЛЛОРИЙНОСТИ И ВЫЛЕЗЛО 1284КАЛ, КОРОЧЕ МОЖНО ДЕНЬ ПОЧТИ ЗАКРЫВАТЬ НО КУШАТЬ ТО ХОЧЕТСЯ,ПЕЧАЛЬКА

Ирина 31.08.2022 17:22

Жанна Банникова, вы наверное воду, которую добавляли в суп, забыли посчитать, калорийность должна быть гораздо меньше С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.08.2022 17:33

Жанна Банникова, суп калорийность 45-60, не более. Воду не внесли в рецепт.

Georgijs 31.08.2022 17:44

Если это 1 пакетик 60 г., то так и надо ввести 60 г., либо пропорционально (40% = 24 г), если варили в 1 литре воды.
И следующей строкой впишите воду 376 г.
Тогда с калорийностью будет правильно.

Вредина Елена 31.08.2022 17:51

Жанна Банникова, вы выкладывайте полное меня и рецепт чтобы виден был. А так сложно сказать что у вас пошло не так.

Елена (имт 23.9) 31.08.2022 18:04

Georgijs, мне б такой супец, в тарелке супа 40 гр белка!)))

Georgijs 31.08.2022 18:17

Елена (имт 22.8.0), Наваристый, ложка не тонет С улыбкой

Елена (имт 23.9) 31.08.2022 18:41

Georgijs, ложка не тонет из-за 36 гр жира сверху)))

Жанна Банникова 02.09.2022 00:03

я ВЫБИРАЮ ИЗ ТАБЛИЦЫ ГОТОВОЕ НАЗВАНИЕ БЛЮДА И ТОЛЬКО ДОБАВЛЯЮ ВЕС В ГРАММАХ, И ПОЛУЧАЕТСЯ МНОГО КАЛОРИЙ,Я ПОНЯЛА ЧТО СУП НАДО НА ИНГРИДИЕНТЫ ПРОЦЕЖИВАТЬ НО Я НЕ ВАРЮ ОДНУ ТАРЕЛКУ А ВАРЮ КАСТРЮЛЬКУ,КОРОЧЕ ЗАПАРА,,,ПОКА ПОЙМЕШЬ ВСЮ ЭТУ КУХНЮ!