Дневник питания за 24.08.2023

2️⃣ день эксперимента

🙄Вес: 65.7
👣Шагов: 3057 (очень мало)
🔥Тренировка: 148 кк

🥦Про еду: Считала всю еду. Но вот с колой ничего поделать не могу, пью и все( Впервые за долгое время я легла спать с чувством сытости, но не обжорства) В принципе мне даже нравится это все подсчитывать. Теперь даже на работу беру еду с собой, раньше никогда этого не делала. Хочу еще в привычку ввести завтрак, но это пока что только в выходные. Вставать на час раньше у меня нет сил 😁

🧘🏼‍♀️Про тренировку: Сначала был пилатес, минут 20))) Но начались упражнения на статику и на ноги и я не справилась🥲 Включила танцевальную тренировку. Вот это было бодро, правда я двигалась, как сосиска на вертеле)) Координации 0 😁 Но я так разогналась (по пульсу это видно на графике). Как итог: практиковать танцы очень прикольно, обязательно повторю))

📝Выводы дня: 1) оказывается можно кушать и на работе, и ничего страшного в этом нет)) 2) Ноги надо тренировать. 3) Считать кк интересно (оказалось, что маленький Чокопай несет аж 132 кк!)