Вчера переела. Прям очень, да еще и на ночь! После концерта замерзли очень и решили согреться едой🙈 Съела бургер и пасту, а еще запила колой! Не вношу в дневник, а то страшно 😂 Теперь будем опять неделю держать калории)
Эксперимент обнулился) Начинаем заново😁🤞 Зато шагов побольше, чем обычно)

Сегодня у меня прям выходной. Собственно по количеству калорий это очень заметно. Расслабилась. В рабочие дни легче соблюдать режим "антижор") А в выходные то тут перекусишь, то там перехватишь и вот набежало :(
Себя за это не ругаю, а просто принимаю. Как говорится, не все сразу, Москва не сразу строилась)
Тренировки не было, как и шагов. Зато вернулась к своему хобби, решила опять взяться за вязание. Прослушала два фильма пока вязала (Заклятие и Заклятие 2). Из-за долгого перерыва темп и скорость вязания не очень. И теперь пальцы болят 🙈 Но зато получила удовольствие)
Завтра планирую все-таки погулять, к нам в город приезжают The Hatters, хочу мужа вытянуть из дома на концерт)
Как-то так)

🥦Про еду. Наела больше, чем планировала. Раньше я столько калорий, а иногда и больше, наедала за один раз и перед самым сном. Сейчас же в течение дня. Мне это нравится, так что продолжаем))
🧘🏼‍♀️Про тренировки. Сегодня меня хватило на 30 минут.

2️⃣ день эксперимента

🙄Вес: 65.7
👣Шагов: 3057 (очень мало)
🔥Тренировка: 148 кк

🥦Про еду: Считала всю еду. Но вот с колой ничего поделать не могу, пью и все( Впервые за долгое время я легла спать с чувством сытости, но не обжорства) В принципе мне даже нравится это все подсчитывать. Теперь даже на работу беру еду с собой, раньше никогда этого не делала. Хочу еще в привычку ввести завтрак, но это пока что только в выходные. Вставать на час раньше у меня нет сил 😁

🧘🏼‍♀️Про тренировку: Сначала был пилатес, минут 20))) Но начались упражнения на статику и на ноги и я не справилась🥲 Включила танцевальную тренировку. Вот это было бодро, правда я двигалась, как сосиска на вертеле)) Координации 0 😁 Но я так разогналась (по пульсу это видно на графике). Как итог: практиковать танцы очень прикольно, обязательно повторю))

📝Выводы дня: 1) оказывается можно кушать и на работе, и ничего страшного в этом нет)) 2) Ноги надо тренировать. 3) Считать кк интересно (оказалось, что маленький Чокопай несет аж 132 кк!)

Дневник питания 23.08.2023
Первый день моего эксперимента.
Ела, как и двигалась, мало.
Играли у Даши в настолки, в основном сидели, поэтому так мало шагов.