Валентина

19.07.2025 23:29

Дневник питания за 19.07.2025

Всем привет✋👋
С утра небольшая прогулка, а потом до вечера ливень. После дождя поехали с сыновьями в больницу к мужу. Был очень рад.
На даче пропадают яблоки и крыжовник. Дождь их сбивает, зато поливает овощи. Огурцов море, дойти до них не могу, сестра ведро огурцов собрала, а я к ней заехала и забрала. Будем есть. В погребе много банок с прошлого года. Сейчас в нашей семье строгая диета🍳🍎🍌🍒.
Ничего, прорвёмся!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Не молоко	160	96	1.6	5.1	10.4
Хлебцы вафельные ржаные	24	88.1	2.7	0.9	17.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	24	87.4	5.6	7.1	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	458	276	10	13	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	100	169.5	10.7	1.4	28.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	55	24.8	1.7	0.8	2.6
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Ундевит	1	0	0	0	0
Коллаген + витамин С	1	24	2.8	0	0
Ниацин (B3) четвертинка [mirrolla]	1	0	0	0	0
Итого	342	220	15	2	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из трески	297	305.9	43.4	9.5	11.9
Огурец грунтовый	244	34.2	2	0.2	6.1
Печень куриная	45	37.7	4.5	2	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Фолиевая кислота	1	1	0	0	0
Итого	591	410	49	15	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	98	13.7	0.8	0.1	2.5
Печень куриная	40	33.5	4	1.8	0.5
Помидор (томат), грунтовый	15	3.6	0.2	0	0.6
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Сервилат Финский	5	11.4	0.6	1	0
Итого	163	64	5	2	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик "Ермолинка"	13	65.9	0.8	4	6.6
Итого	13	65	0	4	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	25	11.3	0.8	0.4	1.2
Итого	205	14	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная в мультиварке	245	203.4	7.6	8.1	25
Творог влажный обезжиренный	77	55.4	8	0.2	5.1
Кефир 2,5% жирности	68	36	2	1.7	2.7
Итого	390	294	17	10	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы гречнево- пшеничные	32	100.2	4	4.1	19.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	24	87.4	5.6	7.1	0
Итого	56	187	9	11	19

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Шипучий витамин Соnsumrd железо	1	10	1	0	1.1
Конфеты Самокат, из мягкой карамели, с молочной начинкой	26	101.4	1.3	4.9	13
Компотик 3 (копия)	180	52.9	0.2	0	12.8
Арахис жареный	8	50.1	2.1	4.2	1.1
Итого	1218	214	4	9	28
Итого за день	3436	1748	114	68	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 19.07.2025 23:32

Строгая диета, вот мэр в помощь

Валентина 19.07.2025 23:35

Olga1959, так и будет, старший сын сказал, всё теперь вся семья на МЗР.

Анна 19.07.2025 23:45

Дай Бог все обойдётся и муж быстро поправится! А МЗР еще никому не навредил)

Валентина 20.07.2025 00:03

Анна, Это точно🤩

Марина ИМТ=24,1 20.07.2025 04:44

Как себя чувствует супруг? Надо же, желудок лечили оказалась сердечко болело!!! Ну и ну...

Ирина Макс 20.07.2025 06:54

Валентина, какой молодец!

ЗОЯ 20.07.2025 08:10

Валечка,вот немного и стабилизируется. У меня яблок тоже море валяется мелкоты. Сок сделала яблоки с вишней,вкусно получилось,но мало, с ведра только 1.5 литра. А сын не может съездить с тобой на дачу? Это лето у тебя провальное получилось. Вот супруг придет, будете ездить,мой за рулем до последнего был. Выздоровления вам скорейшего.

Валентина 20.07.2025 10:00

Марина ИМТ=24,1, пока в больнице

Валентина 20.07.2025 10:06

ЗОЯ, спасибо, Зоя 🥰

Марусичка 20.07.2025 10:30

Не переживайте за яблоки.
Сейчас много более важных забот.
Пропадут и пропадут. Яблоня ж никуда не делась, на следующий год еще родит и будете дальше собирать 🥰

Валентина 20.07.2025 10:50

Марусичка, Спасибо🙏💕 В прошлом году был не урожай, а в этом завались. Конечно, есть более важные дела, смирилась с потерей урожая. Сестра передала ведро яблок, отдала соседям.

Галина 20.07.2025 11:59

Самое главное здоровье его не купишь ни за какие деньги, а яблоки можно и купить если надо. Пусть только муж поскорее выздоравливает и восстанавливается. Здоровья всем, а вам ещё сил и терпения.

Лариса Брусенцева 20.07.2025 13:10

Сил, Валюша, и терпения! Очень надеюсь, что дела у мужа идут на поправку. Самого крепкого здоровья вам всем! ♥️♥️♥️

Валентина 20.07.2025 14:08

Галина, спасибо, Галина, согласна с Вами на 💯!!!

Валентина 20.07.2025 14:09

Лариса Брусенцева, Лариса! Огромное спасибо за поддержку❣️

Алин@ 20.07.2025 18:00

Доброго дня, Валечка, не тужи за урожай, здоровье важнее💕
Валя, у вас такая семья большая, сын старший , младший поехали собрали урожай и кушайте на здоровье🤗
Мужу скорого выздоровления💐
Строго приказала брату, сиди и не дёргайся, жара +33 с двумя стендами, понял лежить. А то на крышу полез и упал с неё 🙈 то косить, по полоть, и в больницу. Ну вроде понял.
Кто привык трудиться очень трудно сидеть, лежать, перестроиться, но временно же , затем по тихоньку, будет нормально. ❤️🌈

Валентина 20.07.2025 18:09

Алин@, 👍👍👍👍👍спасибо, как Вы правы!!

Алин@ 20.07.2025 18:11

Валентина, 🥰⛵️🌹🌹🌹