Валентина
08.07.2025 20:15
Дневник питания за 08.07.2025
Всем привет✋👋
Мужа выписали из больницы на амбулаторное лечение, лежал в хирургии, операцию не стали делать. Посмотрим, что дальше будет. После больницы ослаб. Ест мало. Заморачиваюсь с диетой, пятый стол. На улице +35. Ездили на дачу, всё бушует, но надо поливать, а у мужа силёнок маловато.
Собрала немного смородины и йошты.
Лук уже созрел, скоро капать, чеснок тоже. Наелась ирги, ем только я, остальные нет.
В теплице огурцы бушуют, а в грунте только цветут.
Едим уже свою морковь, свёклу.
Неделю не были в огороде, картофельная ботва выше пояса, шли дожди. Не знаю, что вырастет. Вообщем всё вышло из под контроля.
Надеемся на лучшие времена.
Всем веры, надежды, исполнения желаний и достижения цели🙌.
На фото подарки сестры из-за границы.
Немного фото нашего кафе и пекарни около дома, очень красивое место. Цветочный рай около подъезда.
Мужа выписали из больницы на амбулаторное лечение, лежал в хирургии, операцию не стали делать. Посмотрим, что дальше будет. После больницы ослаб. Ест мало. Заморачиваюсь с диетой, пятый стол. На улице +35. Ездили на дачу, всё бушует, но надо поливать, а у мужа силёнок маловато.
Собрала немного смородины и йошты.
Лук уже созрел, скоро капать, чеснок тоже. Наелась ирги, ем только я, остальные нет.
В теплице огурцы бушуют, а в грунте только цветут.
Едим уже свою морковь, свёклу.
Неделю не были в огороде, картофельная ботва выше пояса, шли дожди. Не знаю, что вырастет. Вообщем всё вышло из под контроля.
Надеемся на лучшие времена.
Всем веры, надежды, исполнения желаний и достижения цели🙌.
На фото подарки сестры из-за границы.
Немного фото нашего кафе и пекарни около дома, очень красивое место. Цветочный рай около подъезда.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная в мультиварке |
131
|
129.8 | 4.7 | 3.7 | 19.4 |
| Тофу классический |
37
|
44.8 | 5.2 | 1.8 | 2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
65
|
29.3 | 2 | 1 | 3.1 |
| Итого | 633 | 211 | 12 | 6 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
| Ирга |
120
|
56.4 | 0 | 0 | 13.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 495 | 84 | 0 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Свеклы листья (ботва свекольная) |
99
|
21.8 | 2.2 | 0.1 | 0.6 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Сервелат зернистый Папа может |
40
|
102.8 | 5.2 | 8.4 | 1.6 |
| Тофу классический |
38
|
46 | 5.3 | 1.8 | 2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
120
|
63.6 | 3.5 | 3 | 4.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Куриные тефтели |
136
|
172.9 | 18.6 | 7.8 | 7.2 |
| Итого | 518 | 603 | 43 | 36 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
35
|
15.8 | 1.1 | 0.5 | 1.7 |
| Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота и Витамин В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген + витамин С |
1
|
24 | 2.8 | 0 | 0 |
| Коллаген с ананасом |
1
|
17.7 | 4 | 0 | 0.5 |
| Итого | 227 | 61 | 8 | 0 | 2 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с фиником |
350
|
15.4 | 0.4 | 0 | 3.2 |
| Каша их хлопьев гречки |
150
|
159.2 | 3.8 | 3.5 | 25.7 |
| Итого | 500 | 174 | 4 | 3 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Меренговый рулетик |
300
|
364.8 | 36.3 | 1.8 | 49.5 |
| Итого | 300 | 364 | 36 | 1 | 49 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3523 | 1500 | 105 | 49 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
19
ЗОЯ
08.07.2025 20:46
Подарочки это хорошо,мы любим подарочки. Сестра наверное знает твои
вкусы,полезное подарила. Моя дочь с внучкой второй день в
Турции,посмотрим привезут ли мне что-нибудь. Мужа береги,бог с ним
с огородом.,по мере возможности делай. Цветочки красивые,а у меня
лилии ни как не распустятся.
Валентина
08.07.2025 21:10
Что вырастет, то вырастет. Не бери в голову и не расстраивайся из
за огорода. Главное, чтоб муж выздоровел.
Цветы красивые. А у нас сегодня первый день лета. Цветов мало, до своих овощей - как до Владивостока.
Цветы красивые. А у нас сегодня первый день лета. Цветов мало, до своих овощей - как до Владивостока.
Светлана
08.07.2025 21:23
Очень красивые душевные фото🙂. Любви и терпения Вам 💖. Все будет
хорошо)
Елена Э.
08.07.2025 21:37
забавно финиковый чай перевели 
Ирина Макс
08.07.2025 22:00
Всё идёт своим ходом. Хорошо, что иужа выписали, дома и стены
помогают. Скорейшего ему восстановления!
Валентина
08.07.2025 22:06
Ирина
Макс, спасибо, Ирочка ❣️
TataNS
08.07.2025 22:13
Пятый стол это исключить три Ж - жареное, жирное, жгучее. И еще
кучу всего нельзя- типа крепкие бульоны, много клетчатки. Да,
заморочек много. Но можно на двоих готовить, в принципе
диетическое питание всем подойдет. Держитесь, берегите себя и
выздоровления мужу!
Olga1959
08.07.2025 23:17
Мужа выписали здорово, лилии белые просто прелесть
Катерина
09.07.2025 06:52
Валюша, теперь муж точно пойдёт на поправку под твоим чутким
руководством, здоровья всей вашей семье, а тебе сил и терпения!♥️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.07.2025 07:17
Выздоровления мужу.
Иргу я одна ем, тоже так. Надо морозить, а то скоро сыпаться начнет.
Иргу я одна ем, тоже так. Надо морозить, а то скоро сыпаться начнет.
Валентина
09.07.2025 07:28
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), спасибо, Галочка, за добрые пожелания. У меня ирга ещё
некоторые бледно красные висят ягодки, спеет постепенно. Неделю не
были в огороде, глаза разбегаются. .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09.07.2025 08:17
Валентина, ирга так и спеет, не сразу. И
ещё её птички могут облюбовать.
Алин@
09.07.2025 14:06
Доброго дня, очень хорошо, что муж дома, всё восстановится,
мультиварка в помощь к 5 ому столу, Валя, подарочки прелесть🤗❤️⛵️
