Валентина

08.07.2025 20:15

Дневник питания за 08.07.2025

Всем привет✋👋
Мужа выписали из больницы на амбулаторное лечение, лежал в хирургии, операцию не стали делать. Посмотрим, что дальше будет. После больницы ослаб. Ест мало. Заморачиваюсь с диетой, пятый стол. На улице +35. Ездили на дачу, всё бушует, но надо поливать, а у мужа силёнок маловато.
Собрала немного смородины и йошты.
Лук уже созрел, скоро капать, чеснок тоже. Наелась ирги, ем только я, остальные нет.
В теплице огурцы бушуют, а в грунте только цветут.
Едим уже свою морковь, свёклу.
Неделю не были в огороде, картофельная ботва выше пояса, шли дожди. Не знаю, что вырастет. Вообщем всё вышло из под контроля.
Надеемся на лучшие времена.
Всем веры, надежды, исполнения желаний и достижения цели🙌.
На фото подарки сестры из-за границы.
Немного фото нашего кафе и пекарни около дома, очень красивое место. Цветочный рай около подъезда.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная в мультиварке	131	129.8	4.7	3.7	19.4
Тофу классический	37	44.8	5.2	1.8	2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	65	29.3	2	1	3.1
Итого	633	211	12	6	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина черная	25	11	0.3	0.1	1.8
Ирга	120	56.4	0	0	13.7
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	495	84	0	0	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Свеклы листья (ботва свекольная)	99	21.8	2.2	0.1	0.6
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Сервелат зернистый Папа может	40	102.8	5.2	8.4	1.6
Тофу классический	38	46	5.3	1.8	2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	14	88.1	0.4	9.4	0.5
Кефир 2,5% жирности	120	63.6	3.5	3	4.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	7	13.2	0.5	0.1	1.6
Куриные тефтели	136	172.9	18.6	7.8	7.2
Итого	518	603	43	36	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	35	15.8	1.1	0.5	1.7
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота и Витамин В12	1	0	0	0	0
Коллаген + витамин С	1	24	2.8	0	0
Коллаген с ананасом	1	17.7	4	0	0.5
Итого	227	61	8	0	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с фиником	350	15.4	0.4	0	3.2
Каша их хлопьев гречки	150	159.2	3.8	3.5	25.7
Итого	500	174	4	3	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Меренговый рулетик	300	364.8	36.3	1.8	49.5
Итого	300	364	36	1	49

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	850	0	0	0	0
Итого	850	0	0	0	0
Итого за день	3523	1500	105	49	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ЗОЯ 08.07.2025 20:46

Подарочки это хорошо,мы любим подарочки. Сестра наверное знает твои вкусы,полезное подарила. Моя дочь с внучкой второй день в Турции,посмотрим привезут ли мне что-нибудь. Мужа береги,бог с ним с огородом.,по мере возможности делай. Цветочки красивые,а у меня лилии ни как не распустятся.

Валентина 08.07.2025 20:51

ЗОЯ, Спасибо, Зоя, за поддержку❣️

Валентина 08.07.2025 21:10

Что вырастет, то вырастет. Не бери в голову и не расстраивайся из за огорода. Главное, чтоб муж выздоровел.
Цветы красивые. А у нас сегодня первый день лета. Цветов мало, до своих овощей - как до Владивостока.

Валентина 08.07.2025 21:20

Валентина, 😀, ну и сказала! До Владивостока 👍💪. Спасибо, Валя, за добрые слова.

Светлана 08.07.2025 21:23

Очень красивые душевные фото🙂. Любви и терпения Вам 💖. Все будет хорошо)

Елена Э. 08.07.2025 21:37

забавно финиковый чай перевели Широкая улыбка

Ирина Макс 08.07.2025 22:00

Всё идёт своим ходом. Хорошо, что иужа выписали, дома и стены помогают. Скорейшего ему восстановления!

Валентина 08.07.2025 22:05

Светлана, Спасибо 👍🥰

Валентина 08.07.2025 22:06

Ирина Макс, спасибо, Ирочка ❣️

TataNS 08.07.2025 22:13

Пятый стол это исключить три Ж - жареное, жирное, жгучее. И еще кучу всего нельзя- типа крепкие бульоны, много клетчатки. Да, заморочек много. Но можно на двоих готовить, в принципе диетическое питание всем подойдет. Держитесь, берегите себя и выздоровления мужу!

Валентина 08.07.2025 22:28

TataNS, спасибо, Вам, за поддержку, но я готовлю на троих теперь одну еду. У меня сын тоже на такой диете. Так что разносолы делаю для себя редко. Если только меренговый рулет , очень его люблю- источник белка.

Olga1959 08.07.2025 23:17

Мужа выписали здорово, лилии белые просто прелесть

Катерина 09.07.2025 06:52

Валюша, теперь муж точно пойдёт на поправку под твоим чутким руководством, здоровья всей вашей семье, а тебе сил и терпения!♥️

Валентина 09.07.2025 06:59

Катерина, Спасибо, Катюша, будем вместе стараться. ❣️🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.07.2025 07:17

Выздоровления мужу.
Иргу я одна ем, тоже так. Надо морозить, а то скоро сыпаться начнет.

Валентина 09.07.2025 07:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо, Галочка, за добрые пожелания. У меня ирга ещё некоторые бледно красные висят ягодки, спеет постепенно. Неделю не были в огороде, глаза разбегаются. .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.07.2025 08:17

Валентина, ирга так и спеет, не сразу. И ещё её птички могут облюбовать.