Валентина
06.07.2025 09:55
Дневник питания за 05.07.2025
Всем привет✋👋
Ох и денёк выдался!
Накануне сын приехал навестить с младшей дочкой, моей внучкой. Внучка захотела остаться у бабушки. Как тут откажешь?! Осталась у меня.
Все-таки то, что может 25- летний человек и мой возраст- небо и земля!
Вроде бы не сложно, но в плане вопрос- ответ , у меня даже горло заболело. Столько вопросов задаёт, мои связки не выдерживают. Сын младший ревнует. Внучка тоже, почему ты бабушка с Кириллом радостно разговариваешь, а со мной нет. Мама дорогая! Я разрывалась. А когда пошли на прогулку- так это вообще испытание. Разбегаются на улице, как тараканы 😁. Зашли в магазинчик, пришлось их держать за руки, благо у меня был рюкзак за спиной.
Муж звонит, а я даже ответить не могу. Он на меня поругался за то, что я взяла внучку и заставил невестку забрать внучку. Невестка приехала, съездила по магазинам, привезла мне то, что я заказала. Потом пообедали вместе, душевно поговорили.
Вообщем- ещё то испытание 😁👍 я за сутки перенесла.
Несмотря на всю активность, вес на месте- даже немного плюс. С едой особо не заморачиваюсь нет времени. Настанут спокойные времена- буду строже следить за рационом.
Всем хорошего настроения и достижения 🙌цели.
Ох и денёк выдался!
Накануне сын приехал навестить с младшей дочкой, моей внучкой. Внучка захотела остаться у бабушки. Как тут откажешь?! Осталась у меня.
Все-таки то, что может 25- летний человек и мой возраст- небо и земля!
Вроде бы не сложно, но в плане вопрос- ответ , у меня даже горло заболело. Столько вопросов задаёт, мои связки не выдерживают. Сын младший ревнует. Внучка тоже, почему ты бабушка с Кириллом радостно разговариваешь, а со мной нет. Мама дорогая! Я разрывалась. А когда пошли на прогулку- так это вообще испытание. Разбегаются на улице, как тараканы 😁. Зашли в магазинчик, пришлось их держать за руки, благо у меня был рюкзак за спиной.
Муж звонит, а я даже ответить не могу. Он на меня поругался за то, что я взяла внучку и заставил невестку забрать внучку. Невестка приехала, съездила по магазинам, привезла мне то, что я заказала. Потом пообедали вместе, душевно поговорили.
Вообщем- ещё то испытание 😁👍 я за сутки перенесла.
Несмотря на всю активность, вес на месте- даже немного плюс. С едой особо не заморачиваюсь нет времени. Настанут спокойные времена- буду строже следить за рационом.
Всем хорошего настроения и достижения 🙌цели.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовые блинчики |
75
|
127.1 | 2 | 1.6 | 24.8 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Фолиевая кислота и Витамин В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 496 | 212 | 5 | 2 | 39 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
210 | 14.4 | 16.1 | 1.8 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
68
|
161.8 | 5.4 | 0.7 | 33.4 |
| Десерт |
275
|
218.1 | 23.4 | 5.2 | 17.6 |
| Итого | 413 | 589 | 43 | 22 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Икра имитированная лососевая |
20
|
3 | 0 | 0.1 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
25
|
11.3 | 0.8 | 0.4 | 1.2 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
89
|
89.9 | 2.7 | 3 | 13 |
| Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
9
|
17 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Постный борщ |
376
|
68.1 | 2.3 | 1.9 | 10.5 |
| Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 743 | 246 | 8 | 9 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
35
|
219.1 | 9.1 | 18.2 | 4.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 185 | 220 | 9 | 18 | 5 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт |
275
|
218.1 | 23.4 | 5.2 | 17.6 |
| Итого | 275 | 218 | 23 | 5 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
40
|
40.4 | 1.2 | 1.4 | 5.8 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
120 | 8.2 | 9.2 | 1 |
| Икра имитированная лососевая |
57
|
8.6 | 0.1 | 0.3 | 2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 187 | 256 | 16 | 17 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
| Шоколад сладкий |
17
|
93.5 | 0.5 | 5.8 | 9.8 |
| Макароны Шебекино отварные |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
| Итого | 941 | 154 | 1 | 8 | 14 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик "Ермолинка" |
6
|
30.4 | 0.4 | 1.9 | 3.1 |
| Итого | 6 | 30 | 0 | 1 | 3 |
| Итого за день | 3246 | 1928 | 109 | 85 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
18
Валентина
06.07.2025 10:00
Хорошего дня тебе, Валюша! Терпения и много-много сил!
Ирина Макс
06.07.2025 10:15
Великого терпения тебе, Валечка и здоровья для этого!
Катерина
06.07.2025 10:42
Я тоже очень устаю от детей, когда приезжаю к дочке, там внук 12
лет и его двоюродная сестра, они бегают, прыгают, кричат, кидают в
меня подушками, это они так вовлекают меня в свою игру😄
Валентина
06.07.2025 10:53
Ирина
Макс, 🌹🌹🌹❣️🤩
Nataly?
06.07.2025 11:30
Это хорошо когда с невесткой по душам..
Марина ИМТ=24,1
06.07.2025 11:42
Внуки, они такие, у меня 3 внука, как соберутся...туши свет...зато
потом как уйдут ценишь свое оказывается спокойные будни. Но это
пока маленькие. Сейчас все реже заходят. В основном младший ему 6
лет.
ЗОЯ
06.07.2025 11:49
Валечка,какой у тебя муж молодец,понимает что жене тяжело. А наши
дети не воспринимают наши годы,они думают что мы всё те, что были
20 лет назад. А силенки то уже покидают,да еще тогда,когда дел
невпроворот. Всего хорошего.
Татьяна Власова
06.07.2025 12:25
Я вспоминаю своих бабушку и дедушку. Они жили в одной комнате в
коммунальной квартире. Нас собиралось пятеро внуков. Матрас па
полу, мы все поперёк под голову фуфайки. .Пока на
голове все не находимся, не накувыркаемся, не уснём. Ни
одного плохого слова ни от них ни от соседей!!! Мы были счастливы.
Алин@
06.07.2025 15:05
Татьяна
Власова, 🌹🌹🌹❤️
Алин@
06.07.2025 15:09
Валечка, возможно мы в похудательном процессе, тоже устаю, когда
ещё жара, кушай по сытнее белки, гречка, фрукты и витамины. Силы
нужны, чтобы слабости не было. Внучка ещё маленькая внимания надо
много, ценю ваши добрые отношения с невесткой🤗❤️⛵️😊
Olga1959
06.07.2025 15:40
Да, тоже представила вас в магазине за ручку их ведёте и себя
вспоминаю😂
Лучшие рационы
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1383 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1566 кКал
Новые рецепты
Филе камбалы запечённое на овощной подушке
105.3
7.9
4.3
8.5
16
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
87.8
10.4
0.8
9.4
0
Запеканка без муки и сахара
121.2
14.3
4.8
5.3
0
Интересные блоги
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...