Валентина

02.07.2025 10:17

Дневник питания за 01.07.2025

Всем привет✋👋
Так хорошо начинался день, а закончился сложно.
С утра сходила на тренировку, но от души не смогла потренироваться, как то не спокойно было. Пришла домой, а муж говорит, что ему плохо, вызывай скорую помощь.
Вызвала, скорая увезла мужа в больницу. Положили, колят капельницы. Мы с младшим сыном вдвоём. Старший помогает, приносит продукты, которые закончились. В больницу поехала невестка, повезла необходимое.
Буду стараться справиться с ситуацией.
По питанию: ела что было, в итоге вышло всё нормально.
Всем терпения, хорошего настроения и достижения 🙌цели.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	47	130.2	4.3	0.5	26.7
Сервелат зернистый Папа может	31	79.7	4	6.5	1.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	60	27	1.8	0.9	2.9
Икра имитированная лососевая	35	5.3	0	0.2	1.2
Ундевит	1	0	0	0	0
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Итого	605	355	18	16	33

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1500	0	0	0	0
Л- карнитин	45	0.1	0	0	0
Итого	1545	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Постный борщ	397	71.9	2.4	2	11.1
Котлеты из трески	200	206	29.2	6.4	8
Морская капуста (ламинария) сушеная	10	18.9	0.7	0.2	2.3
Ржаные отруби	16	18.3	2	0.5	1.4
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Тыквенные семечки, сушеные	8	44.7	2.4	3.9	0.4
Фолиевая кислота	1	1	0	0	0
Итого	651	384	37	15	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов мой	100	69.6	3.3	1.9	9.7
Вода водопроводная, городская	700	0	0	0	0
Шипучий витамин С	1	11	0	0	1.2
Батончик "Ермолинка"	13	65.9	0.8	4	6.6
Итого	817	146	4	5	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	17	94.2	1.7	5.9	8.6
Хлебцы гречнево- пшеничные	21	65.7	2.6	2.7	12.9
Ряженка 2,5% жирности	50	27	1.5	1.3	2.1
Итого	88	186	5	9	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла	35	14.7	0.5	0	3.1
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Котлеты из трески	200	206	29.2	6.4	8
Мой картофель	174	111.2	3	0.5	23.5
Салат (латук)	32	5.1	0.5	0.1	0.6
Икра имитированная лососевая	40	6	0	0.2	1.4
Итого	511	353	33	7	38

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	40	220.8	10.5	18.1	4
Итого	40	220	10	18	4
Итого за день	4257	1647	109	72	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Zoteeva 02.07.2025 10:23

Дай бог вам терпения, все будет хорошо. 🙏

ЗОЯ 02.07.2025 10:43

Валечка силы тебе и терпения. Доктора подлечат, Бог даст всё обойдется.

Валентина 02.07.2025 10:45

Zoteeva, спасибо🙏💕

Влад 02.07.2025 10:45

Все будет чики-бамбони!

Валентина 02.07.2025 10:46

ЗОЯ, дай Бог😇🙏👼, спасибо, Зоя, за поддержку❣️

Валентина 02.07.2025 10:46

Влад, Ух ты! 🤩, спасибо🙏💕

SvetSveta (Deutsch lerne) 02.07.2025 10:48

Как же все-таки наше подсознание удивительно устроено. Мы способны чувствовать беду своих близких. Часто это в буквальном смысле спасает им жизнь.
Будем верить в лучшее! Пусть все пройдет без последствий! Сил Вам и мужу и всем близким!

Галина 02.07.2025 10:52

Валюша, доброе утро! Здоровья тебе и всем близким, а тебе ещё сил и терпения. Мужу скорейшего выздоровления.

Катя Файн 02.07.2025 10:53

SvetSveta (Deutsch lerne), значит что-то в поведении мозг считал, а до осознания не дошло. Так бывает, улавливаешь даже по интонациям.

Катя Файн 02.07.2025 10:54

Валя, сил вам со всем справляться! Вы такая удивительная женщина, такие не должны страдать. Это несправедливо!

Валентина 02.07.2025 11:12

SvetSveta (Deutsch lerne), спасибо, Светлана! Надеюсь на лучшее.

Валентина 02.07.2025 11:13

Галина, Спасибо, Галина, за поддержку❣️

Валентина 02.07.2025 11:13

Спасибо за добрые слова, Катя, 😍🌹🌹🌹

Катерина 02.07.2025 11:15

Валюша, не падай духом, верь в лучшее, и всё будет хорошо, врачи помогут справиться с недугом!♥️

Валентина 02.07.2025 11:37

Катерина, Спасибо, Катюша, надеюсь. 🌹🌹🌹

Ирина Макс 02.07.2025 11:51

Мужу желаю скорейшего выздоровления, а тебе крепости духа и сил моральных и физических. Поцелуй

Валентина 02.07.2025 11:56

Ирина Макс, спасибо, Ирочка! Меня здесь многие поддерживают, это очень приятно, действительно, помощь! 🌹🌹🌹

Алин@ 02.07.2025 12:15

Валя, от меня самые добрые и наилучшие пожелания вашей семье, мужу скорого выздоровления❤️💐

Марина ИМТ=24,1 02.07.2025 12:17

SvetSveta (Deutsch lerne), Присоединяюсь к сказанному. Валя, держись!!!

Лилия 02.07.2025 12:20

Муж пусть скорее выздоравливает❤️, сын с невесткой молодцы, помогают❤️

ГАЛИНА Ш 02.07.2025 12:23

Валентина, буду держать кулачки за Вас всех,пусть все хорошо закончится и поскорее👊👊

Татьяна Власова 02.07.2025 12:34

Будем надеяться, ваш муж в хороших руках. Всё должно наладиться. Верим.

Валентина 02.07.2025 12:39

Марина ИМТ=24,1, Держусь, Марина, спасибо 😘

Валентина 02.07.2025 12:39

Лилия, спасибо за добрые пожелания, Лилия. Невестка уже отнесла всё необходимое, сварила кисель, муж просил.

Валентина 02.07.2025 12:40

Татьяна Власова, Надеюсь и верю, спасибо, Татьяна❣️

Валентина 02.07.2025 12:41

ГАЛИНА Ш, Дай Бог, спасибо, Галина, за поддержку❣️

Валентина 02.07.2025 12:53

Валюша, держись! Терпения тебе! И помогай вам Бог!

Валентина 02.07.2025 13:29

Валентина, Спасибо, Валечка, за поддержку и добрые слова 😘

Светлана 02.07.2025 16:04

Держитесь. Все будет хорошо💞

Валентина 02.07.2025 16:16

Светлана, спасибо🙏💕

Наталья 02.07.2025 20:49

Сил и терпения!!! Держитесь!!!

Валентина 02.07.2025 20:55

Наталья, спасибо, Наталья! На МЗР мощная поддержка💪, хорошая собралась команда.

Ольга 02.07.2025 20:55

Главное-это позитивный настрой. Все будет хорошо, иначе и быть не может. Сейчас магнитные бури сильнейшие-может это способствовало плохому самочувствию мужа? Они пройдут и все наладится!!! Даже не сомневайтесь-все будет отлично!!!

Валентина 02.07.2025 20:57

Ольга, Спасибо, Ольга, огромное за добрые слова!!!