Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Ермолинка" |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
Свёкла в мультиварке |
100
|
27.6 | 1 | 0.1 | 5.8 |
Свиное лёгкое в мультиварке |
144
|
92.2 | 10.5 | 3.9 | 2.9 |
Мой овсяноблин |
86
|
202.6 | 10.6 | 8.5 | 21 |
Итого | 343 | 388 | 22 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное |
20
|
51.8 | 1.5 | 0 | 11.4 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 229 | 113 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
54
|
24.3 | 1.6 | 0.8 | 2.6 |
Мороженое, шоколадное, 11% жира |
58
|
125.3 | 2.2 | 6.4 | 15.7 |
Итого | 412 | 155 | 4 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с макаронами |
453
|
83.4 | 1.8 | 3.2 | 12.2 |
Колбаса балыковая (мираторг) |
47
|
114.2 | 6.6 | 9.4 | 0 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Свеклы листья (ботва свекольная) |
33
|
7.3 | 0.7 | 0 | 0.2 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 589 | 282 | 13 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
111
|
79.9 | 11.5 | 0.3 | 7.4 |
Кефир 2,5% жирности |
64
|
33.9 | 1.9 | 1.6 | 2.6 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Сироп со вкусом Амаретто |
23
|
58.9 | 0 | 0 | 14.7 |
Итого | 213 | 197 | 15 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свёкла в мультиварке |
118
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
68
|
98.6 | 11.6 | 5.8 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Печень говяжья |
18
|
26.4 | 3.3 | 1 | 1 |
Итого | 260 | 245 | 18 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Вода водопроводная, городская |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1115 | 90 | 2 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
39
|
244.1 | 10.1 | 20.3 | 5.2 |
Итого | 39 | 244 | 10 | 20 | 5 |
Итого за день | 3200 | 1717 | 90 | 79 | 156 |
Купила урбеч из расторопши, вкус жареных семечек.