Валентина

09.04.2025 19:22

Дневник питания за 09.04.2025

Всем привет✋👋.
Погодные качели опять влияют на самочувствие сына. Давление скачет , обострилась его основная болячка. Прогулок мало, постоянно хочется белковой пищи. Сделала меренговый рулет с льняной мукой- белки зашкаливают. Заметила, после белковой пищи тянет в сон.
В рационе белки в избытке, зато углеводов мало, но добирать не стала, потому что у меня углеводов часто перебор.
Прогулок мало, холодина, ветер💨. Ждём тепла и солнца 🌕!
На даче цветут тюльпаны, фоткать некогда было.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	40	142.4	10	11	0.9
Тыквенно- творожная запеканка	166	96.6	9.3	0.7	13.1
Батончик "Ермолинка"	13	65.9	0.8	4	6.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	60	27	1.8	0.9	2.9
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Итого	680	339	22	16	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
свинина варено копченая	45	110.7	5.4	9.9	0.1
Крапива	45	18.9	1.8	0	2.3
Яичный белок куриный	80	38.4	8.9	0.1	0.8
Соус Терияки	15	21	0.2	0.1	5.3
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Пельмени со шпинатом	91	168.8	6.1	3.2	28.9
Итого	406	464	26	14	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса балыковая (мираторг)	35	85.1	4.9	7	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Кокос, мякоть сушеная, дробленая, подслащенная	10	50.1	0.3	3.5	4.3
Итого	425	155	6	11	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	950	0	0	0	0
Мультивитамины	1	10	0	0	1.2
Итого	953	10	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Меренговый рулет" Мирабелла " (копия)	288	350.5	44.1	12.7	18.7
Итого	288	350	44	12	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Путассу в мультиварке	100	95.8	20.4	1.5	0.2
Итого	100	95	20	1	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	35	219.1	9.1	18.2	4.7
Итого	35	219	9	18	4
Итого за день	2887	1635	129	74	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 09.04.2025 19:23

Хоть снега нет и то хорошо, а у нас продолжается зима.

Катерина 09.04.2025 19:32

Валюша, ты очень мужественная женщина, дай Бог здоровья твоему сыночку!🙏
Для матери дети, это главное!

Olga1959 09.04.2025 19:41

У нас тоже ветрище, аж шарфик с шеи, пришлось на ушки натянуть🤣

Валентина 09.04.2025 19:47

Катерина, Спасибо, дорогая Катюша! 😘😘😘

Валентина 09.04.2025 19:47

Olga1959, Я достала зимние вещи, такой холод.

Катерина 09.04.2025 20:07

Сегодня в 3:30утра у нас было -4, утром проверила деревья, вроде всё целое, но такая погода ночью продержится ещё 3 ночи, очень переживаю за персик, абрикос и черешню, уж очень бутоны смачные!

Валентина 09.04.2025 20:19

Катерина, тоже самое!

Катерина 09.04.2025 20:24

Валентина, я хотела накрыть мешком персик, у меня есть огромный мешок, но побоялась, что сделаю хуже, этим мешком могу ободрать почки, решила надеяться на милость божью!

Georgijs 09.04.2025 20:29

самочувствие сына

В таких случаях что чувствует, что говорит?

Olga1959 09.04.2025 20:29

Валентина, какое правельное решения, даже не знаю, сто зимнее достать, а то перешли в кожанки, шапочек нет, туфли

Валентина 09.04.2025 20:38

Georgijs, Он не разговаривает , я могу только предположить, материнское чутьё. Врачи, когда мы приходим, всё у меня спрашивают. Так с детства.

Валентина 09.04.2025 20:38

Olga1959, Это не сложно, дастала, потом опять спрячу.

Georgijs 09.04.2025 20:47

Валентина, А, понятно.
Взаимодействие со средой очень возможно. В ближнем окружении когда всё как обычно, тогда можно винить метео перемены и конечно мы все их чувствуем, а кто-то ещё острее. Желаю здоровья и терпения.

Валентина 09.04.2025 21:04

Georgijs, спасибо Вам большое за поддержку!

Лариса Брусенцева 10.04.2025 04:40

Держитесь, Валюша! Господь даёт вам силы и будет давать, в этом уверена. Нам остаётся учиться у вас стойкости и терпению, и не. Хныкать по пустякам. Благодарю за фото с зеленью! 😍😍😍

Анна 10.04.2025 07:45

Наши тюльпаны в парке. Я тоже как барометр стала. Реагирую на такие перепады температуры хандрой.

Валентина 10.04.2025 09:05

Анна, ой, красиво! Но дальше тюльпаны!

Ирина 10.04.2025 12:47

Во всей стране погода походу лютует ,зима не хочет отступать , у нас сегодня солнце но холодно ветер северный , и всего +9

Ирина 10.04.2025 12:47

Анна, ой как красиво но жалко тюльпашки ,как я их люблю 😍

Анна 10.04.2025 14:42

Ирина, Да, у нас такое первый раз. Конечно жаль.

Ирина 10.04.2025 17:52

Анна, тюльпаны это мои любимые цветы , я с родины юга привезла бабушка отдала луковицы посадила возле подъезда,все радуются ,а ухаживать ни кто не хочет , жалко некоторые вымерзли ,остались красные и пару желтых .

Анна 10.04.2025 21:19

Ирина, у меня в остновном пионы и гортензии, тюльпаны надо выкапывать каждую осень, насколько я знаю.