Валентина
11.06.2024 08:05

Дневник питания за 10.06.2024

Доброе время суток!
Два дня мучалась с зубом, пила обезболивающее, но толку ноль. В понедельник обратилась в врачу, удалили. Теперь сижу с распухшей щекой и болью. Как говорится, сама до этого довела.
Боль стерплю, а вот на тренировку пока нельзя ходить, обидно 😒.
Всём здоровья и хорошего настроения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Икра имитированная лососевая
30
6 0 0.2 1.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
17
34.2 1.2 0.2 6.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
28
12.6 0.8 0.4 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожное мороженное
370
188.3 17 1.9 27
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Вода, бутилированная, в общем
800
0 0 0 0
Свинина, сало
15
112.2 0.8 12.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
52
169.5 0.4 0.1 41.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Курица на сковороде
50
63.4 7.1 3.2 1.6
Шипучий витамин С
2
22 0 0 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад желейный
14
44.9 0 0 11.1
Суп с макаронами
355
66 1.8 1.8 10.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
8
15.1 0.6 0.1 1.8
Ржаные отруби
32
36.5 3.9 1.1 2.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, молочная
26
65.5 3 5.9 0.1
Кефир 2,5% жирности
250
132.5 7.3 6.3 10
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
200
90 6 3 9.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бразильский орех
6
39.5 0.9 4 0.3
Творог влажный обезжиренный
89
64.1 9.2 0.3 5.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
130
58.5 3.9 2 6.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 31
Валентина 11.06.2024 08:16
Эх, обидно… и зуб жалко
Катерина 11.06.2024 08:17
Ооо, зубы, это ужас, я однажды удалила платно зуб, так она мне там здорово десну порвала, я уже сама себе прописала антибиотики и разные полоскания с интернета, она ничего этого мне не выписала, заживало 2 месяца. А теперь она прикрыла свою лавочку и устроилась к нам в поликлинику стоматологом, если она платно так лечит, то как будет бесплатно!!!
Ирина Макс 11.06.2024 08:20
Сочувствую, Валечка!
Валентина 11.06.2024 08:38
Спасибо, мои дорогие, за поддержку. Столько оказывается дел, муж обалдел! Во, стих получился 😄. Дача, магазины, он вчера забегался, к вечеру упал. 🙂ничего, я уже опять в строю, с распухшей щекой, но не побеждена 👍🙂
Валентина 11.06.2024 08:42
Валентина, да, жаль очень, глазной. Теперь предстоит много работы.
Лариса Лямина 11.06.2024 09:04
Поправляйтесь, Валентина ! Хорошего самочувствия!
Валентина 11.06.2024 09:14
Лариса Лямина, Буду стараться, спасибо 🙂
Я из-за своих кист, нашла такого потрясающего рвача зубов! (если конечно не вспоминать о истории с удалением зубов с кистой на два зуба и дыркой в гайморовой пазухе, когда анастезия и её добавки не взяли зуб, рвали почти на живую, кричала, плакала, потом кровь из носа пару дней шла, но мне эта клиника каждый день звонила, уточнить я там жива, официально напоминали что делать и уточняли делаю ли, бумажку дали с перечнем рекомендаций)). Он так быстро удалил мне не только два зуба мудрости, но и один зуб с кистой (по времени растянуто это естественно на пару лет), двум другим так не повезло, через неделю системно швы снимали, прям как по графику. Как я поняла, оказывается не каждый стоматолог умеет удалять аккуратно зубы, не раскурочив вам при этом половину челюсти, я потом нашла это врача на "продоктор" и почитав отзывы поняла, что удаление это прям его специализация, ему там такие оды пели другие люди.
Валентина 11.06.2024 09:44
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), Вот и у меня была киста. Хороший врач, удалил бесплатно, по полису, хотя клиника частная. У них есть такая акция, с острой зубной болью. Назначил много лекарств, пью.
Валентина, да, лекарств назначают много. Поправляйтесь.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.06.2024 10:43
Валентина, глазной.. Это да, надо много чего, чтоб дырку закрыть.. Времени, и денег.. Сочувствую.
Наталья 11.06.2024 12:48
Валентина, Выздоравливайте ! Ой, у меня даже мороз по коже от того, что прочла .Зубы- это просто ужасно,когда заболят ,да ещё потом вырывать !!!!
Алин@ 11.06.2024 12:49
Добрый день, скорейшего выздоровления, Валечка, хороших летних дней, рациона для иммунитета💖🌈💐🥳🌹
Наталья 11.06.2024 12:57
Валентина, на этом фото я в центре! Как раз когда начала процесс похудения! 94 кг живого веса ! За год сбросила 14 ,ведь осталось всего 5 кг ,до моей цели какую я наметила ! Но вес,паразит встал,как вкопанный! Сопротивляется ! Но ничего ,я подожду ,вот в помощники себе этот сайт взяла, и вас всех для поддержки!
Анна Моррей 11.06.2024 13:19
Сочувствую!
Не терпите боль, примите обезболивающее. Боль - это большой стресс для организма.
Здоровья Вам и хорошего настроения.
Selin 11.06.2024 13:45
Наталья, поддерживаем 
Selin 11.06.2024 13:46
Сочувствую и желаю скорейшего заживления!
Галин@ 11.06.2024 14:07
Наталья, Красотки на всё сто! 🌹🌹🌹
Галин@ 11.06.2024 14:10
Валентина, Сочувствую. Зуб это неприятнонадеюсь и это пройти и быстро забудется. Полоскание делается?
Валентина 11.06.2024 14:31
Алин@, 😘😘😘
Валентина 11.06.2024 14:32
Наталья, 👍👍👍
Валентина 11.06.2024 14:32
Анна Моррей, выписали немисил, выпила сейчас. ❤🙂
Валентина 11.06.2024 14:33
Selin, спасибо 😍
Валентина 11.06.2024 14:33
Галин@, сказали, пока нельзя. Пью антибиотики.
Валентина 11.06.2024 14:34
Наталья, И раньше- красавица, а после похудения вообще будет супер красивая😍💓
Самого скорейшего выздоровления! И на тренировку. 💪🌺
Валентина 11.06.2024 15:56
Лариса Брусенцева, точно😂 спасибо🙏💕
Olga1959 11.06.2024 21:21
Это что же вы застудились , так намучились 2 дня
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы