Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Икра имитированная лососевая |
30
|
6 | 0 | 0.2 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
28
|
12.6 | 0.8 | 0.4 | 1.3 |
Итого | 326 | 153 | 9 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожное мороженное |
370
|
188.3 | 17 | 1.9 | 27 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
Итого | 1235 | 387 | 25 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
52
|
169.5 | 0.4 | 0.1 | 41.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Курица на сковороде |
50
|
63.4 | 7.1 | 3.2 | 1.6 |
Шипучий витамин С |
2
|
22 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 280 | 327 | 12 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад желейный |
14
|
44.9 | 0 | 0 | 11.1 |
Суп с макаронами |
355
|
66 | 1.8 | 1.8 | 10.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
8
|
15.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Ржаные отруби |
32
|
36.5 | 3.9 | 1.1 | 2.8 |
Итого | 409 | 162 | 6 | 3 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, молочная |
26
|
65.5 | 3 | 5.9 | 0.1 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Итого | 476 | 288 | 16 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Творог влажный обезжиренный |
89
|
64.1 | 9.2 | 0.3 | 5.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
130
|
58.5 | 3.9 | 2 | 6.2 |
Итого | 225 | 162 | 14 | 6 | 12 |
Итого за день | 2951 | 1481 | 84 | 61 | 142 |