Валентина
01.06.2024 19:20
Дневник питания за 01.06.2024
Добрый вечер, дорогие соратники!
Сегодня день посвящён семье, Золушка не ушла от меня 😂 . И мы вместе 😄 работали дома. Накануне был сильный дождь, на дачу не ездили.
Наготовила вкусняшек для своих мужчин, навела порядок в доме, сгоняла, как говорит Ирина, в магазины. Закончился ванилин и кефир. Попутно торгую на Авито, отправила заказы. Получила денежку за выполненный заказ. Сразу перевела внукам на подарки в честь Дня защиты детей🤩.
Море дел сделала, помчалась с сыном на прогулку.
Теперь есть время написать пост. Получила на WB новые лосины для зала. Ждите фоточки 😂😄👍💪.
Немного нашей красоты с прогулки. Вишня кое где почти красная, поела немного с деревьев по ходу движения, так вкуснее 😄.
Сегодня день посвящён семье, Золушка не ушла от меня 😂 . И мы вместе 😄 работали дома. Накануне был сильный дождь, на дачу не ездили.
Наготовила вкусняшек для своих мужчин, навела порядок в доме, сгоняла, как говорит Ирина, в магазины. Закончился ванилин и кефир. Попутно торгую на Авито, отправила заказы. Получила денежку за выполненный заказ. Сразу перевела внукам на подарки в честь Дня защиты детей🤩.
Море дел сделала, помчалась с сыном на прогулку.
Теперь есть время написать пост. Получила на WB новые лосины для зала. Ждите фоточки 😂😄👍💪.
Немного нашей красоты с прогулки. Вишня кое где почти красная, поела немного с деревьев по ходу движения, так вкуснее 😄.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчик из яйца |
72
|
144.4 | 11.7 | 10.6 | 0.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
52
|
23.4 | 1.6 | 0.8 | 2.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
| Соус Сырный [Астория] |
5
|
20 | 0 | 2.1 | 0.3 |
| Печень трески |
10
|
43.2 | 0.7 | 4.3 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Аквадетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 767 | 272 | 16 | 18 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина по - харьковски |
155
|
219 | 26.2 | 12.4 | 0.6 |
| Сырники |
100
|
354.8 | 16.4 | 17.2 | 28.6 |
| Чай (сухая заварка) |
20
|
28.2 | 4 | 1 | 0.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Камбала жареная на сковороде |
57
|
54.8 | 9.6 | 1.8 | 0 |
| Итого | 682 | 656 | 56 | 32 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
25
|
11.3 | 0.8 | 0.4 | 1.2 |
| Сироп солёная карамель, баресто |
6
|
15.6 | 0 | 0 | 3.9 |
| Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
| Батончик Ермолинка [Ермолино] |
13
|
65.9 | 0.8 | 4 | 6.6 |
| Итого | 274 | 110 | 2 | 4 | 14 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожное мороженное |
260
|
160.2 | 19.5 | 1.8 | 17.9 |
| Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 635 | 192 | 22 | 2 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
101
|
14.1 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
| Суп с макаронами |
450
|
83.7 | 2.3 | 2.3 | 13.5 |
| Семена льна |
11
|
56.5 | 2 | 4.1 | 1.2 |
| Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
40
|
110 | 3.6 | 0.5 | 21.4 |
| Сырники |
53
|
188 | 8.7 | 9.1 | 15.2 |
| Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
| Итого | 690 | 499 | 21 | 17 | 58 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3548 | 1731 | 118 | 74 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
21
Olga1959
01.06.2024 19:34
Это как черешня, тк вишня она же бордовая, хоть и не спелая,
васельки розовые прелесть
Валентина
01.06.2024 19:47
Какая прелесть твоя прогулка! Очень красиво!
А у нас плодовые деревья только зацветают, бутоны у пионов в зачаточном состоянии.
А вместе с Золушкой прибираться прикольно!
А у нас плодовые деревья только зацветают, бутоны у пионов в зачаточном состоянии.
А вместе с Золушкой прибираться прикольно!
Ирина Макс
01.06.2024 20:49
Эх! Тут у людей вишня поспевает, а я два кило замороженной из Ленты
припёрла...
Фотки люблю смотреть!
Фотки люблю смотреть!
Валентина
01.06.2024 20:55
Ирина
Макс, 😄👍🌹🌹🌹
Валентина
01.06.2024 20:55
Ирина
Макс, уже вкусная было, немного кисленькая😄
Ирина Макс
01.06.2024 21:13
Галин@
01.06.2024 21:38
О! У вас уже пионы цветут! У меня ещё в бутонах. Завтра фото сделаю
Лариса Лямина
01.06.2024 21:47
👍
Selin
01.06.2024 22:52
У вас очень красивые фотографии получаются! Некоторые можно прямо в
рамочку и на стену!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
02.06.2024 07:01
Валя, с
наступлением дикой жары моя Золушка скукожилась наполовину. Ну как
так? Столько дел, а я только утром боевая, потом как улитка,
прячусь от жары. Пионы так быстро отцвели и осыпаются. Какие не
полила, просто бутоны не распускаясь отвалились. Вишня, земляника,
клубника ранняя и средняя, виноград - всё пострадало от заморозков.
Надежда на позднюю.. Она тогда не цвела.
Год сложный.. Но помидоры уже цветут.
Радуйся своей Золушке, она помощница. На вишню полюбуюсь..
Год сложный.. Но помидоры уже цветут.
Радуйся своей Золушке, она помощница. На вишню полюбуюсь..
Анна
05.06.2024 11:11
А что продаёте на авито?
Я думала что вишня осенью созревает, а летом черешня, это точно вишня ?
Я думала что вишня осенью созревает, а летом черешня, это точно вишня ?
Валентина
05.06.2024 11:52
Заходите в профиль, посмотрите 
Новые рецепты
Горячие бутерброды
166.6
11.5
7.4
13.4
0
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
Фоточки с прогулки -- просто огонь😊👍❤️