Валентина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валентина

14.05.2024 11:26

Вафельный тортик

Калорийность - 82.8 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Вафельный корж	60 г
Творог влажный обезжиренный	165 г
Вода, бутилированная, в общем	200 г
Чеснок	10 г
Лук зеленый (перо)	20 г
Укроп	15 г
Гуаровая камедь	2 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 3 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Для любителей творожной намазки- тортик на скорую руку. Хорошо подходит для любого приёма пищи.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Вафельные коржи смазала творожным кремом.

Шаг 2.

Шаг 3.

Крем: творог обезжиренный, чеснок, лук, вода, укроп, соль, гуаровая камедь.

Шаг 4.

Оставит на час пропитаться.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	82.8 кКал	4.92%
	Белки	5.2 г	6.84%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	12.8 г	5.84%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	79.5 г	3.5%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.3%

b-car

4.6%

В1

0.8%

4.9%

Холин

1.5%

3.6%

1.5%

1.2%

B12

5.4%

5.2%

0.7%

0.1%

вит.К

7.6%

0.9%

Калий

1.1%

2.1%

16.5%

9.1%

5.7%

0.2%

6.3%

3.7%

2.5%

2.4%

6.7%

0.4%

3.3%

1.9%

Мария Лионова 14.05.2024 12:11

Интересно. У меня подружка не любит сладкий творог ( а я люблю С улыбкой

) Вот надо будет попробовать приготовить такой. Спасибо за рецептик.

Надежда Евдокимова 14.05.2024 12:47

Что писать?

Валентина 14.05.2024 13:18

Мария Лионова, 👍🙂

Светлана 14.05.2024 21:04

Классно. Спасибо, Валюш а, за рецепт. Для меня -любителя выпечки- хороший способ обмануть мозг. Как будто тортик вафельный со сгущёнкой 😀🤣😀 Только не в сладком исполнении

Валентина 15.05.2024 00:24

Светлана, 😂👍

Валентина 15.05.2024 02:18

Светлана, пропитка с творогом можно сделать различную. Можно и сладкую.