Валентина
05.04.2024 08:18
Дневник питания за 04.04.2024
Всем привет✋👋
Хочется тепла, даже дневник разноцветный 😃.
На даче не работали, холодно❄🍃. Съездили, покормили сторожа. В гостях внук. Сын и внук соревнуются, кто больше внимания моего заберёт 😃.
Готовила плов в мультиварке. Много. Половину отдала семье старшего сына. Невестка на работе, готовить некогда.
Соседка, бывшая мамина подруга, угостила меня баночкой красной икры, тоже половину отложила детям- моя невестка большой любитель икры, пусть порадуется 🙂.
Завтра опять забираем внука со школы, просится к нам на выходные🍕🏠🎉. Муж подарил ему свои наручные часы советских времён- ребёнок очень рад!
Всем хорошего настроения и радости в жизни🤩.
Хочется тепла, даже дневник разноцветный 😃.
На даче не работали, холодно❄🍃. Съездили, покормили сторожа. В гостях внук. Сын и внук соревнуются, кто больше внимания моего заберёт 😃.
Готовила плов в мультиварке. Много. Половину отдала семье старшего сына. Невестка на работе, готовить некогда.
Соседка, бывшая мамина подруга, угостила меня баночкой красной икры, тоже половину отложила детям- моя невестка большой любитель икры, пусть порадуется 🙂.
Завтра опять забираем внука со школы, просится к нам на выходные🍕🏠🎉. Муж подарил ему свои наручные часы советских времён- ребёнок очень рад!
Всем хорошего настроения и радости в жизни🤩.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир ванильный |
61
|
192.9 | 0.5 | 0 | 49.8 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Гексавит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 78 | 286 | 4 | 7 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
| Творог влажный обезжиренный |
121
|
87.1 | 12.5 | 0.4 | 8.1 |
| Желе из смородины |
8
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
450
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Сливки питьевые |
20
|
24 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Итого | 646 | 204 | 19 | 7 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару |
120
|
244.8 | 34.3 | 9.9 | 2.3 |
| Лаваш Арарат |
65
|
145 | 4.1 | 0.8 | 14.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Сосиски молочные |
110
|
264 | 9.9 | 24.2 | 1.5 |
| Паста витаминная |
60
|
57.4 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Икра кабачковая |
120
|
51.1 | 1 | 1.7 | 7.8 |
| Итого | 1060 | 937 | 57 | 37 | 71 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с курицей |
100
|
56.9 | 4.3 | 2.6 | 3.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шипучий витамин С |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 904 | 67 | 4 | 2 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
40
|
45.7 | 4.9 | 1.4 | 3.5 |
| Творог влажный обезжиренный |
175
|
126 | 18.1 | 0.5 | 11.7 |
| Ксантановая камедь flava oine |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фитпарад 5 |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
121
|
54.5 | 3.6 | 1.8 | 5.8 |
| Итого | 343 | 226 | 26 | 3 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир ванильный |
15
|
47.4 | 0.1 | 0 | 12.3 |
| Итого | 15 | 47 | 0 | 0 | 12 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
37
|
91 | 6.4 | 2.6 | 18.8 |
| Итого | 37 | 91 | 6 | 2 | 18 |
| Итого за день | 3083 | 1861 | 118 | 62 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
20
Ольга Анатольевна
05.04.2024 08:26
Правильно, мальчики любят такие подарки! Часы, барометры,
микроскоп, телескоп, увеличительное стекло 
Наборы различных
инструментов.
Наборы различных
инструментов. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.04.2024 08:27
Вот сегодня, 5 апр, холодно.. Я затопила опять в доме. Вчера ещё
ничего было, но ветрено..
Ольга Анатольевна
05.04.2024 08:29
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), а я утром батарею отключаю, нагревается от готовки еды
днём да и двигаешься , а вечером включаю, что бы ночью не
мёрзнуть.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.04.2024 08:32
Ольга,
ну, оно так, если от 0' днем повысится. У меня 2 этажа кухонной
плитой не оживить. А так, неделю не топили совсем. 22' на улице
днем, 12' ночью было.
Nataly?
05.04.2024 08:32
Это чудно что у вас такие хорошие отношения с невесткой, меня
наверное спасает то, что они за океанами😁 Хотя это и оч большой
минус😫
Светлана.
05.04.2024 09:11
Привет Валентина.Я тоже готовлю для всех.Вчера рассольник варила
котлетки куриные.Кушает и дочь с зятем и соседка.🤣
Валентина
05.04.2024 09:27
Молодец, Валюша! Поддерживаю. Надо любить выбор своих детей.
У нас сегодня минус на улице. Печки топлю.
У нас сегодня минус на улице. Печки топлю.
Olga1959
05.04.2024 16:04
Да погодка у вас, то в маячки, то в зимний куртке!
Ирина Макс
05.04.2024 19:01
Очень мило ты о невестке заботишься. Приятно читать!
Валентина
05.04.2024 20:00
Ирина
Макс, 🤩👍
Валентина
05.04.2024 20:00
Ирина
Макс, Если глубже взглянуть, то о сыне 🤩👍
Ирина Макс
05.04.2024 20:04
Алин@
14.04.2024 17:33
Спасибо, по пожелания радости, так хочется её, не достаточно😍🧚♀️🤔🌈
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Горячие бутерброды
166.6
11.5
7.4
13.4
0
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Интересные блоги
