Тыквенно- творожный десерт

Калорийность - 57 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква	287 г
Творог влажный обезжиренный	285 г
Ванилин	2 г
Мак, семя	10 г
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	65 г
Вода, бутилированная, в общем	80 г
Желатин пищевой	20 г
Фитпарад 5	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 25 мин

Описание

Тыквенно- творожный десерт- это торт без выпечки, без сахара- вкусный и очень полезный!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Приготовить ингридиенты по списку.

Шаг 2.

Тыкву порезать кубиками, запечь в микроволновке. Затем пробить блендером до состояния пюре. Добавить фитпарад, вилкой помешать.

Шаг 3.

В отдельном контейнере творог размять вилкой, добавить сахарозаменитель( у меня стевия и фитпарад). Насыпать в размятый творог семена мака., фитпарад- вилкой помешать.

Шаг 4.

Добавить ванилин в посудины с тыквой и творогом.

Шаг 5.

Желатин для творога залить молоком. Дать набухнуть, а затем в микроволновке 20 с разогреть.

Шаг 6.

Желатин для тыквы залить водой. Проделать тоже самое, что и с желатином для творога.

Шаг 7.

В контейнер с размятым творогом добавить разогретый желатин с молоком.
В контейнер для тыквы добавить разогретый желатин с водой.

Шаг 8.

В контейнер положить целлофановый пакет, аккуратно распределить по краям.

Шаг 9.

Теперь слоями выложить тыкву и творог.

Шаг 10.

Верхний слой у меня тыква.

Шаг 11.

Основной контейнер поставить в холодильникна пару часов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	57 кКал	3.38%
	Белки	7.1 г	9.34%
	Жиры	0.9 г	1.61%
	Углеводы	5 г	2.28%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	84.1 г	3.7%