Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженное семейное |
110
|
94.5 | 3.2 | 3.3 | 13 |
Хачапури ленивый |
123
|
239.7 | 15.5 | 9 | 23.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
28
|
12.6 | 0.8 | 0.4 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Итого | 681 | 362 | 20 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури ленивый |
77
|
150.1 | 9.7 | 5.6 | 14.6 |
Постный борщ |
395
|
66 | 2.8 | 0.4 | 12.6 |
Сало с чесноком |
15
|
114.2 | 0.5 | 12.4 | 0.2 |
Сырный Соус [Слобода] |
5
|
27.5 | 0 | 3 | 0.1 |
Хрен Столовый [Uni Dan] |
5
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Икра трески |
30
|
32.7 | 3.5 | 2.1 | 0 |
Итого | 527 | 392 | 16 | 23 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженное семейное |
269
|
231.1 | 7.8 | 8.1 | 31.7 |
Горький Шоколад с Фундуком [Fitcake] |
9
|
45.9 | 1 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 278 | 277 | 8 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Ревит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 181 | 16 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
40
|
45.7 | 4.9 | 1.4 | 3.5 |
Творог влажный обезжиренный |
250
|
180 | 25.9 | 0.7 | 16.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
Итого | 590 | 629 | 50 | 29 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
Морковь |
140
|
49 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
Соевый соус |
25
|
13 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Итого | 869 | 73 | 2 | 0 | 13 |
Итого за день | 3126 | 1750 | 99 | 78 | 155 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
9100 |
9100 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
100 |
Вес снаряда |